答：对于我们来说情绪调整对于我们来说还是很重要的，情绪的调整好对于我们的身心健康以及做事情都是有好处的。伊顿教育小编今天为大家整理了关于我们该怎样调整情绪，希望小编能够帮助到大家。

　　在你生气的时候,不要把这种情绪带给你的家人, 他们有着期盼的心情等你回家，结果却被你的坏情绪所影响，更多的是默默伤心。不要把这种情绪带给你的朋友，他们只会越来越疏远你，觉得你变了，觉得你把他们当出气筒…

　　在你哀伤的时候，不要把这种情绪带给你的家人，他们只会越来越担心你，睡也睡不好。不要把这种情绪带给朋友，他们无法理解你的感受，只会觉得你充满着负能量，进而也是疏远你…

　　所以建议大家可以按照以下几个方法试试:

　　怎样控制自己的情绪.

　　1.如果想生气的时候对自己说.没关系,一点小事而己，不必在乎

　　2.如果是被骂的时候:对自己说.吃一堑长一智

　　可以更好的成长

　　3.情绪在一个人的脸上时间长了，满脸都是那个情绪，所以好的情绪在脸上是满满的自信让人有种阳光的感觉。