压力在我们现在看来已经是很常见的，不管大人还是小孩都会有自己的压力，那么这些压力来源于哪里?小孩会为学习而感到压力，大人会为工作而感到压力，那么还有一些人，就是现在的大学生，大学生的压力来源于哪里呢?经济上的不独立以及自己所学的能力有限，以及现在的就业形势严峻，不得不产生压力，那么再这样的情况下，应该如何释放压力?小编今天就给大家介绍介绍。

　　大学生，经济还没有独立，在成年人与半成年人之间，需要有生活压力;

　　大学生，学业还没有完成，主要的任务还是学习为主，当然有学业压力;

　　大学生，马上要走向职场，面对就业形势的严峻冷酷，难免有就业压力。

　　生活的压力，有来源于情感的，比如跟父母沟通障碍、与同学不同频、跟辅导员有矛盾、与异性朋友之间的情感处理等等。学业上的压力呢，来源于学习成绩、深造机会争夺、评奖评优等等。而就业压力呢?你也知道现在就业寒冬，学历越来越不值钱，人工智能广泛被看好，没压力才奇怪呢。

　　中国人的传统文化，比较讲究“含蓄”，回避直接了当的表达，即便开口表达，有时候也会采用迂回、婉转的方式。久而久之，很容易出现囤积压力，难以纾解的情况。

　　处理压力，你需要四步，第一步，承认自己有压力，你可能会说，缪老师你这不是废话吗?我有压力我自己当然知道。恩恩，我知道你要说啥，但是我的意思呢，在认识到自己有压力的时候，不要去回避，要直面压力，承认自己有压力，要明白有压力不是自己的错，千万别把压力和自己本身混在一起，得学会分开来对待。

　　第二步，找到纾解压力的方式，每个人都有自己应对压力的方法，有人习惯吃顿好吃的，有人习惯找基友、闺蜜倾诉，有人会去运动。总之能让你感觉到舒服一点的方式就好。

　　第三步，压力过去懂得回溯，大多数人，当压力过后，就不愿意去触及有压力的回忆，所谓的“过去的就让它过去吧”实际上不能教你怎么应对压力。好的方法是压力过去后，认真回忆细节，尝试去思考为什么这种事会给你压力，你怎么纾解了压力，下次碰到同样的事情，你就不会再那么苦恼。

　　第四部，做好自己，碰到压力，较害怕是停下自己的脚步，你可以停下做事的脚步去思考，但不要停下做自己的脚步。想想自己梦想中的自己，坚实的迈出前进的步伐，解决压力的过程中，你会更加有动力。