现如今社会的浮躁还是重要的，其实对于我们来说还是不容易的，导致我们很多人都急功近利，都急着成功，但是我们真正能够将事情做好，唯有让自身内心静下来，我们才能够把事情做好。小编今天为大家整理了关于 能够让我们静下心来的方法，希望小编的整理能够帮助到大家。

　　当感觉浮躁的时候，可以用一下几个方法：

　　1.学着去感受自己的觉知。人不静心可能是因为想法太多，情绪太多，或者思维太乱。这个时候要瞬间静心很难，需要先一步一步理顺自己的想法，情绪，知道自己为什么烦躁，为什么心绪不宁。

　　2.可以用冥想的方式。一般人都不太可能会冥想，或者不知道怎么开始冥想，觉得它太高深，所以较简单的方法就是什么都不想，把脑子里的想法全部赶出去，然后专注在自己的呼吸上，一呼一吸，先坚持五分钟再来观察自己的状态。

　　3.将主动注意变为被动注意。不要主动强迫自己要去静心要怎么怎么样，如果一样东西能够吸引你的眼球或兴趣，那么你就可以让他们去转移你的注意力。比如看笑话让你很开心，那在你笑的时候，你的心是平静的，没有其它杂乱烦忧。

　　4.心态很重要。乐观、开朗、豁达一些，很多事情不必放在心上，不必过多地在乎，不需要担心太多纠结太多。没有发生的事情没什么好操心的，已经发生的事情更没有什么好操心的。能力范围内，做好自己能做的，然后接受它，活在当下。

　　怎样能静下心来，我觉得可以做以下几件事：

　　1、看书

　　如果你没有阅读的习惯，你可以参照《微习惯》这本书，给自己定个小目标，不要定的太高，每天坚持一段时间，慢慢就养成习惯，通过看书，你可以沉淀自己，学到很多自己不了解的东西。

　　2、学会思考

　　看起来很容易，哪个人不会思考?其实是自己对事物的看法，不要人云亦云，遇事多思考，形成自己思考体系。

　　3、指定日、周、月计划

　　每天把工作或者生活写下来，制定to do list，把一周或者一个月的计划制定好，按照计划做事，清晰明了，每天都有事做，不会无所事事。

　　4、培养一个爱好

　　利用充裕空闲时间培养一个爱好，这个爱好是自己喜欢并且热爱的，坚持下去，你会发现每天时间分配的都有事可做。

　　以上就是对于沉不下心来的一点小建议，你也可以根据自己的喜好来制定，无论怎么，要对自己有目标，你的生活才会充沛，不那么浮躁!