怎样提升高中生的抗压能力呢?提升高中生抗压能力需要做到什么?
高中 来源:网络 编辑:樱桃 2018-12-18 10:04:35

  抗压能力对于高中生们来说还是很关键的,高中阶段孩子们的学业的压力还是大的,这个时候我们是需要学会跟压力正确相处,这也是未来走入社会需要具备的能力,伊顿教育小编今天为大家整理了怎样提升高中生的抗压能力,希望小编的整理能够给大家启示!更多高中相关资讯,请关注伊顿教育广西网站!

怎样提升高中生的抗压能力呢?提升高中生抗压能力需要做到什么?

  抗压能力是现代人收藏的一项素养能力!

  人生的不易与艰难,要经历的波折坎坷,除了训练和培养一个人要具有收藏的解决问题的能力的同时,更要具备抗压能力!敢于冒险和主动承担风险的能力,这将成为检验人是否合格的一项新标准。

  老实讲,要说具体增强初中生抗压能力的训练课程,还真不好说,但是可以从以下几个方面加强孩子的这方面的训练和有意识的培养,相信孩子能在抗压能力上得到加持和帮助。

  第一、帮助孩子尝试不熟悉的领域。

  我们喜欢待到自己的熟悉的环境里,往往这样的环境让人很有舒适感和安全感,当然也就很自然的没有压迫感了。

  只有人处在不熟悉的领域时,就自然的产生了压迫感、紧张感,这种刺激,恰恰是人应对压迫时的一种适应性的训练。如当众演讲,说话,在面对被更多人的注意时,自身的气场与环境里的注意力能量将形成交汇,个人将承受住这样的压力。

  第二、失败是成功之母!

  将失败看做是自己学习的机会,能够锻炼自己的查漏补缺、创新认知、控制情绪的几种能力。成功的荣耀,很容易让人被带入另一种舒适感,多看见和理解成功背后的种种反复的尝试和锤炼,看见成功背后的艰辛与坎坷,是人类能走到今天的第一修炼。

  人类演化中,退却了的体毛,恰恰是人类能坚持顶住压力的一项功能修炼。原始人,为了捕到食草类的动物,不是一上来就是弓箭长矛直接猎杀动物的,而是用不停追赶的方式,活生生的将这些物种累死,才得以食用到这些猎物,得以裹腹!长期的奔跑,大量的汗液要排放,体毛也就慢慢的退却掉了。

  第三、敢于探索新思想、新策略和扮演新角色。

  让孩子能有各种机会,在不同的场域中,增强个人的思维敏捷度,尝试解决各种问题的新策略,能不断探索出自己的新思维方式,这本身就是一种抗压能力的培养。

  第四、建立灵活敏捷的个人适应能力。

  孩子在思想上得到全新的、多样的、反复刺激的同时,多让孩子在个人耐受力上、体能上多在体育运动上得到更多的刻意训练,这点,尤为重要。当孩子对自己的身体由掌控力之后,且掌控的自由度弹性更大的时候,就是孩子面对各种压力的能力展现。

  面对未来的更多不确定性的挑战,孩子能有很好的抗压能力,这是重要的个人能量储备!在面对各种未知领域时,孩子需要被调动出来的无非就是紧张感和高速运转的思维能力,当被调动出来之后,很自然的也就形成了孩子的个人抗压能力了。

  抗压能力,本就是一个人的把控自己的能力!掌控住自己的身体,因不确定的外部环境,调动自我的积极主动的思维,以灵活机敏的思绪然后自信去应对,孩子的抗压能力半径,也就得到延伸了。

  学习贵在实践,不能光懂这么多道理 这也是父母与孩子一同进行刻意练习的较好课题。加油!

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