青春期孩子自卑怎么办?确实青春期是孩子成长的关键的时期，对于孩子们来说是很容易产生很多的问题的，面对这样的问题我们该怎样去解决呢?其实家长是孩子成长过程之中重要的环节，家长的沟通和教育方式是重要的。伊顿教育小编今天为大家整理了关于青春期孩子自卑问题的解决办法，一起来了解下吧。

　　对于青春期自卑感强的孩子，家长教育引导时要特别注意方式和策略。

　　我提几点建议仅供参考：

　　一、这样的孩子不宜过的指责和训斥。

　　青春期自卑感强的孩子，一般心理都比较脆弱。不管遇到什么样的问题，家长要谨记不要轻易的指责和训斥孩子，特别是不能当众指责或训斥孩子。遇到问题要冷静处理，坐下来坦诚的和孩子进行和交流与沟通，帮助孩子分析的问题根源，及所产生危害，并给他一些指导和建议。要让孩子知道父母是在帮助他，而不是在指责训斥他。

　　二、交谈沟通应多在非正式场合进行

　　自卑感强的孩子，一般都把自己包裹得比较严实，交流沟通起来比较困难。与这样的孩子沟通，应该多在一些非正式场合里用聊天的方式效果会比较好。比如，一起参加劳动时和孩子一块聊天谈心;一起散步时和孩子一起谈谈学习生活;一起吃饭的时与孩子随便聊聊;或者一家人郊游时和孩子多说说话等等。这样一些非正式场合中的交流，轻松，快快乐乐，没有压力，想怎么聊就怎么聊，没有针对性和目的性，孩子一般不会排斥。这样的交流孩子不会把自己包裹得很紧，他会自然而然的把自己打开，并愿意和家长多说一点，多聊一点，甚至还会有爽朗的笑声，嘹亮的歌声，这有利于消除孩子内心的自卑，培育他积极、阳光、自信的因子。

　　三、诱导鼓励是较根本的教育方式。

　　自卑感强的孩子，较需要的激励和表扬。家长要留心观察和细心发现，挖掘孩子身上的闪光点和优点。只要孩子在某一方面做得好，就及时给予大力的表扬。表扬不宜轻描淡写，应该着重一些，向他传递一个强烈的肯定与欣赏的信号。比如，向孩子有力的竖起一个大拇指，或和他一起击个掌，或与他有力的握个手，或拥抱一下孩子，让孩子能真切的感受到家长对他是肯定与欣赏的，从而在内心不断增强自信。

　　四、引导孩子发挥自己的特长。

　　帮孩子一起找一找自身的特长，然后把自身的特长放大，从自己的特长上找回自信。比如，孩子象棋下的特别好，那就多和孩子一起下象棋，让他在下棋中不断获得成就感，成功感，从而不断激发和培育自己内在的自信因子。比如，孩子乒乓球打得好，那就抽时间多培他打乒乓球，让他在打球中找到自信。比如，孩子擅长画画，那就多给孩子创造和提供画画的机会，把他的作品拿进行展示或发表，让孩子从中获得成就感，培育自信心。

　　五、鼓励孩子大胆去做自己不敢做的事情。

　　要引导孩子学会鼓励自己。每一次做事情之前，在心里暗暗告诉自己：自己能行，能够做好!做事之前，先调整自己的状态，紧握拳头，深呼吸，抬头扩肩，垫脚尖，转动脖子，梳理头发，搓手心，这些都会有效减轻心理压力。以前不敢做的事，现在大胆的挑战一会自己，比如，在公众场合里发言或上台演讲。当做完这件事情后，孩子就会发现这件事情并没有自己想象中那么可怕。这样的挑战做多了，孩子的自信心自然就会被培育起来。

　　六、多带孩子参加集体活动，公益活动，或拓展训练。

　　自卑感强的孩子，一般都喜欢独处，不愿意去参加一些集体活动。家长就要有意识带孩子去多参加一些社会公益活动。比如，家庭竞赛式的娱乐活动，让孩子从参加活动中打开心扉找回自信。送孩子去参加一些体能拓展训练，或军事拓展训练。这样的训练，更有利于培养孩子的坚强、坚韧、勇敢和自信。

　　七、引导孩子改变走路的姿势和速度。

　　自卑感强的孩子，一般走路都低着头，弯腰驼背，没有精神，走路的速度也比较慢。家长要有意提示孩子，走路时要抬头挺胸，目视前方，步调均匀，适当加速，调整呼吸，或边走边扩胸，或边走边击掌，这样能够极大的激发孩子的自信心理，从走路中培育自己的自信心。走路虽然看起来是一件小事，但是走路也能够培养孩子的自信心，克服孩子的自卑感心理。

　　八、用体育锻炼的方式干预心理

　　体育锻炼是克服自卑心理较简单较有效的方式之一。家长要引导孩子多参加体育锻炼，特别是参加一些对抗性较强，消耗体能较大的运动项目。比如，篮球、足球，长跑，或攀登、爬山等等。这样的体育锻炼让孩子能大量的消耗体能，从而分解心理的自卑因子，同时也能在运动中不断的挑战自我，从而克服自卑的心理培育自信。

　　如果孩子不愿意积极自主参加体育运动，家长也劝不动，那就多抽一些时间带着孩子一起参加训练。比如，和孩子一起进行长跑训练，并将这个训练坚持到底形成一种习惯和常态。切不可三天打鱼两天晒网，没坚持几天就中断了。在陪伴孩跑步的过程中，可以和孩子一起聊天，一起交流，多给他鼓励，多给他信心，多给他注入精神力量，这样会慢慢的打开孩子的心理，让他从自卑感中走出来找回自信和阳光。

　　九、用唱歌的方式增强孩子自信。

　　现在的手机都有全民K歌的软件，可以搞一些家庭K歌活动，父母和孩子一起K歌，进行比赛。或创造一些机会，多搞一些亲戚朋友的聚会，让孩子参与其中，在宴会上引导孩子多和亲戚朋友交谈，多给亲戚朋友敬酒、夹菜，以此来克服孩子交际恐惧感，增强孩子内心的自信。

　　创造一些机会，一家人一起到KTV唱歌，多给孩子创造唱的机会，给他鼓励，给他掌声，给他点赞，让他从中找到自信。

　　通过以上这样一些方式，逐步克服孩子的自卑心理，增强孩子的自信心。

　　说实话，改变一个孩子很困难，家长需要要下定决心坚持去做，这样也许才会真正的有效。