为什么高中生要吃早餐?不吃早餐有哪些危害?
高中 来源:网络 编辑:樱桃 2018-09-28 15:13:52

  早餐其实是我们早上起来的第一餐,对于我们的很多的高中生们来说已经有了不吃早餐的习惯,因为早上睡懒觉再去上学感觉时间很赶等等,因此很多的学生早上不吃早餐,其实不吃早餐是有着很多的危害的,究竟有哪些危害呢?跟着小编一起来看看吧!

为什么高中生要吃早餐?不吃早餐有哪些危害?

  不吃早餐的危害

  一.降低大脑功能

  不吃早饭会大大降低大脑的功能,会出现智力下降,反应迟钝,注意力不集中,记忆力减退以及头晕眼花的症状。

  二.容易引起消化道疾病

  当早上不吃早餐时,胃部会分泌出酸水和胆汁,分泌出的酸水和胆汁会影响人体的消化系统,导致胆结石、胃溃疡、胃炎等疾病。

  三.营养不良,影响身体发育

  俗话人是铁,饭是钢。一日三餐缺一不可,尤其是早饭,长期不吃早饭会导致身体营养不良,如贫血,低血压、脑缩小等。特别是青少年,正处于生长发育阶段,正是需要补充营养的时候,千万不要不吃早饭。

  四.皮肤干燥,加速衰老

  由于不吃早餐,人体只能使用体内存储的蛋白质和糖源,长时间下来皮肤会变得干燥不堪,皱皱巴巴,所以要记得吃早餐,因为不吃早餐的坏处实在太多了。

  五、容易长胖

  我们早上不吃早餐的话,自然我们的整天的代谢肯定会降低,身体会减少自身的消耗,再加上我们每天都坐着学习,中午和下午觉得饿的时候自然会多吃,这样反而会导致我们热量的积累和长胖。

  因此不吃早餐的危害还是很多的,小伙伴们要记得吃早餐!

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