其实自卑这种东西其实是可怕的对于我们的人生的影响是大的，确实对于自己的评价会很低，这样对于自身的发展时会产生很大限制的，因此对于我们来说要实现自身自卑发的冲刺，小编今天为大家整理了关于自卑和内向的关系以及自卑的成因以及改进的方法，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请持续关注本站。

　　【自卑与内向的区别】自卑是一种因过多地自我否定产生的自惭形秽情绪体验。而内向者是思维情感不外露，是指气质中指向性的一种，人的言语、思维和情感常指向于内者为内向。

　　【自卑与内向的关系】 自卑，是一种具有负能量的心理，而内向则不能被判断为是一种缺点。但如果一个即自卑，而有内向的人，会把自卑更加的强化。也就是，自卑再加上不合群、敏感、消极的情绪，使两者叠加会加重自卑心理。

　　自卑通过正确想方法可以改掉，但内向作为一个人的个性气质并不容易改变。但可以尽可能的减少其中的消极因素，放大积极因素。

　　【自卑产生的原因】 要想改变自卑，首先简单了解一下自卑产生的原因。主要有以下几点：

　　1.努力受挫，产生的消极反应导致。如，考试屡次失败。如失恋，导致爱情挫折。屡次失败会产生消极的自我暗示。

　　2.生理缺陷，产生的消极自我暗示。因为，个子矮、过胖、五官不正、身体残疾或缺陷导致自己心理敏感，常怀疑别人在耻笑。

　　3.自我素质评价过低，带来消极暗示。由于学业、工作上成绩不好，而低估自己的智力、才能，认为自己低人一等，担心被人耻笑、算计。

　　4.自我气质消极认识，带来的消极自我暗示。如同，题主担心的那样，觉得内向的性格和气质特征势必会产生自卑，自己觉得天生性格懦弱，抑郁多疑，反应迟钝。

　　【自卑的实质】 自卑实质是心理上失衡的一种心理状态。所以，只有通过补偿的方法加以调适。在现实中，很多自卑的人，对自己有清醒认识，会故作姿态掩饰自己的自卑。这并不能真正消除自卑心理。

　　【如何去掉自卑】

　　1.正确对待挫折失败。在人生道路上挫折失败是不可避免的，对此应该有心理准备，要持平常之心。每一个成功的背后，其实都是由无数次失败组成，失败是成功之母。

　　2.鼓起自信的风帆。自信是通过一次次微小的成功形成的。只有体验成功的快乐，才会怯懦，困难。对自己的定位或奋斗目标定的太高，定的高就不容易成功，积跬步无以至千里。

　　3.要善于抓住自己的亮点，抓住成功带来的心底愉悦的情绪，这是积极的正能量的情感。不要只盯着自己的缺点，给自己带上枷锁，只有不断挖掘和发展自己的优势，才能弥补不足，避免自卑心理的形成。