其实人生在世自己的修养是很重要的，是我们安生立命的根本，也是我们看待事情的角度问题和处理方式，会对于我们自身产生很重要的影响，人的心理产生的状态其实还是很多种的，我们每天都会产生各种各样的心态，小编今天为大家整理了关于嫉妒心理以及幸灾乐祸心里产生的原因，下面是详细内容，希望小编的整理能够帮助刅大家。

　　嫉妒是指人们为竞争的权益，对应当团结的人怀有的一种冷漠、贬低、排斥、亦是敌视的心理状态，故一旦放任即可能产生嫉妒心，它让人感受到难过的滋味，严重时，人自然会产生恨的情感。

　　再来了解一下幸灾乐祸的定义：

　　幸灾乐祸指人缺乏善意，在别人遇到灾祸时感到高兴。

　　用较简洁的话来说，嫉妒是恨人有(他怎么什么都比我好);幸灾乐祸是笑人无(看他那么倒霉我真高兴)。

　　在现实生活中，嫉妒和幸灾乐祸的心理是常常可见的，尤其多见于那些自身修养不够、道德水准不够高、情绪管理能力又比较低的人。

　　那么，在现实生活中，该怎样避免和减少呢?我认为可以这样做：

　　一是不断提升自己的修养。

　　修养是一个人较基本的德行。修养好的人，能够更冷静、更温和地看待周边人与事的变化，不会对别人产生嫉妒心，也不会在别人无助时幸灾乐祸。有嫉妒心和有幸灾乐祸心理的人，本质上还是自身修为不够。所以，对于这样的人来说，把自己放在一个正确的位置上，然后通过不断的学习和努力，来提升自己的修养才是较重要的。

　　二是学会管理自己的情绪。

　　情绪管理是每一个人都要学会做的事情。对于一个有稳定情绪的人来说，他(她)不会情绪失控到嫉妒他人拥有得比他多，也不会在他人无助时笑人无，而是能够给予他人真诚的赞美和帮助。有嫉妒心和幸灾乐祸心的人，其实是缺乏对自我情绪的管理能力的。这样的人，要先学会管好自己的情绪，让自己保持在一个稳定的情绪状态。

　　三是做好自己的人生规划。

　　一个人如果能做好自己的人生规划，就会知道自己人生的每一步该怎么走，该达成什么样的目标。为此，他们会珍惜自己的时间、精力和智慧，并力求把它们用到较能提升自己生命质量的事务上。这样的人，因为生活的重心在自己身上，同时也知道人外有人、天外有天，自己要做的事情还有很多，要学习的也有很多。像这样的人，是不会轻易地去嫉妒别人和笑话别人的。在他们心里想的，就是要更努力、更用功，以让自己的未来更好。

　　人生在世，能正确认识自己，能友好对待他人，能知道人外有人，能知道自己是一个有缺点的普通人，就不会自以为是，就不会恶意贬抑他人了。