不敢跟人交往，见了人就躲，其实这样的现象在我们的生活里面还存在着不少，面对这样的状况我们该怎么办呢?其实这样对于我们的生活产生的影响是很大的，我们对于积极乐观，充满自信的强者总是充满了喜爱之情，小编今天为大家整理了关于我们该如何面对这样的现象，下面是详细内容，希望小编的整理能够帮助到大家。

　　其实这样是社交恐惧的表现，社交恐惧症就包括见人紧张，不喜欢和人打交道，见人害怕心理，不敢和别人对视，总会想要去逃避别人的眼神，和人交谈时会感觉不自在，经常性逃避社交活动。

　　严重的还会出现不正常的生理反应，如和人交谈时手心出汗，心率加快，情绪变化幅度大，激动，心理经常感觉到不安全等。

　　那我们该怎么克服社交恐惧呢(1)从身边的人身上开始，因为社交恐惧症对有身边的人作用不是很强烈，多和它们交谈，无论什么话题都谈，往往社交恐惧症的人谈到自己完全陌生的领域时，更会表现出他们内心恐惧的心理。

　　(2)在有身边亲近的人配同下，多和别人聊天，说笑，有身边的人在，会减少心理的紧张感，对克服社交恐惧很有帮助。

　　(3)要去外面的世界多看看，往往有社交恐惧症的人都是没把自己的心灵打开，多去经历各种事情，在这过程中要带着克克服社交恐惧症这个目的去，时刻警醒自己，不然也是起不到好的效果。

　　(4)如果情况没有好转，或是情况加重了。可以考虑药物治疗。

　　内向，腼腆的性格

　　内向的人也时常出现见人紧张，不喜欢和人说话，很少参加公共活动，参加了也是不情愿，迫不得已的心态，因为很少和人接触，他们就在与人接触时变得胆怯。如果没什么事，他们就不愿意和人说话。

　　那么该怎么克服内向腼腆的性格呢，(1)内向从某一角度也反映出社交恐惧症的特征，所以你也可以参考以上社交恐惧症的部分方法，不外乎多和人交流，主动去提出话题聊天，经常锻炼后就会自然许多。

　　(2)尽量不要逃避社交，你越逃避，内向腼腆的性格就会在你心理形成越深的根基

　　内向腼腆的性格是长期形成的一个过程，想要克服它就要有的毅力，如若不然过一段时间后它就又回到了那个内向的生活习惯中。

　　所以这不是精神问题，是性格和心理上的问题