在咱们的生活当中，经常会有自己的父母将孩子作为自己抱怨和情绪宣泄的垃圾桶，把气出在孩子身上。孩子通常很难应对如此强烈而持久的负面能量，久而久之，孩子的内心世界很有可能也发生扭曲，给孩子的成长甚至是未来生活造成不良的影响。小编今天给大家准备了父母怎样控制自己的坏脾气，希望能对大家有所启发!

　　1、先处理情绪，后解决问题。

　　当你处在负面情绪当中，就算孩子犯了天大的错误，也不要急着去处理，这个时候，你很容易说错话，办错事，不仅解决不了问题，还伤害到了自己的孩子。所以发现你陷入负面情绪时，请务必自己争取独立的时间和空间，先把情绪处理好，这样你才会有可能处理好事情。

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　　(2)当和孩子发生冲突时，应该只将意识集中在眼前的事实上。

　　让自己彻底面对眼前的事实。把注意力集中在引起你情绪的那个事物身上，而非情绪本身或许会有些爸爸妈妈觉得难，但实际上这是简单的，因为我们只要不考虑事实以外的就好。

　　如果我们很容易冲动，想要对孩子发脾气，应该先忍难30秒。当我们想要怒吼着爆发之前，只要忍耐短短30秒，那么事情就会变得完全不同。如果我们连30秒都无法忍耐，那是因为我们还没有习惯这种行为方式。

　　控制是有方法的，也是从小小的改变入手，一点也不难。

　　3、换位思考很重要，想想如果你是即将被你骂的孩子，你作何感想，在你成长的过程当中，你也不可能做到完全顺从父母的意愿，己所不欲，勿施于人，更何况是自己的孩子呢?

　　4、经常反思自己。随身带个小本子，每次对孩子发脾气时就记下发脾气的时间、地点、情况、原因等。每个星期把小本子拿出来自我总结与检讨，分析发脾气的数据，看看有没有同样的事重复让你发脾气了?知错就改。