主义者在我们的生活有着多的问题，在我们的生活里面，主义者还是比较常见的。究竟在主义者身上都具有哪些特征呢？小编今天为大家整理了主义者的特征，看看你具备哪些特征呢？你是主义者吗？希望小编的整理能够帮助到大家。更多主义相关资讯，请关注伊顿教育广西网站！

　有条件的自我肯定。价值感对于我们在这个世界上的各种互动关系,有着直接的影响。主义者的价值感构筑在某种条件之上，主要取决于他们所得的成就。不仅如此，他们往往通过较近的成就来衡量自己。这种向外部寻求价值感的方式可以说是压力重重。主义者也会感觉到，往往很难达到让他们产生价值感的这个严苛标准。胜利与成功皆是一时之荣耀，主义者很快就会聚焦于寻找下一个目标，这让他们感觉良好。

　　(将失败)个人化。主义者看待事物乃是非此即彼的模式，对他们而言，不能尽善尽美，就是全然失败。而且他们还会将此理念进一步延伸。“假如这件事我失败了”，一个主义者会由此推理出，“那么，我本人也是失败的”。因为不想承受失败(谁也不想)，他们会竭尽全力阻止失败发生。

　　害怕失败。实际上，对失败的恐惧，而非对的期待，才是大多数主义者前进的动力。这种恐惧会降低承担预期风险的可能性，而承担风险往往能够促进一些积极的改变。对失败的恐惧也会减少从错误中学习的能力。主义者全神贯注地评判自我，因此无法从失败中汲取经验教训，从而独辟蹊径解决问题。

　　拖延。因为抱有这种“非此即彼”的对失败的恐惧，主义者经常延迟启动或者结束一项任务。回想在写作我的第一本大众媒体著作《一个快乐的你：让你快乐的终极处方》时，我曾经花费了两年的时间来写作，却迟迟不愿意与他人分享，直到我自认为已臻“”之境。如果在写到“足够好”之时，就能够去听取编辑人士的意见，书籍会完成得更好，而且也会更快地获得出版。

　　压力。主义可能会带来重重压力，从而影响你生活的方方面面，包括：

　　· 心理健康。想一想持续地追求是如何影响你的情绪的。你有可能对压力更加易感，也更有可能体验到焦虑及沮丧。

　　· 身体健康。主义可能在生理及行为上都影响你的身体健康。生理意义上，压力可能削弱你的免疫功能，因而更难从感染中恢复。行为方式上，主义可能会影响你的行动。想想那种“非此即彼”的思维方式吧：“一块饼干弄砸了我的节食计划，那么将这一盘都吃掉好了”。听起来很熟悉，对不对?

　　·关系。主义可能会影响你的关系，因为当你对自己有着不切实际的高标准，你当然也会用同样的标准要求他人。这些都会引起紧张加剧。

　　·工作。主义可能会影响你的工作，例如你总是不去结束一个项目，你发现很难授权他人，或者你额外加班来确保已经完成的工作“无瑕”。

　　· 乐趣。主义阻碍了你享受生活的能力。许多主义者会觉得，“完成工作时，我会很开心呀。”但是，工作一旦做完，就不可能再从中获得良好的自我(价值)感，因此，他们从未真正地完成工作。

　　· 灵性追求。主义会对你的精神健康产生不利影响。当你如此关心如何尽善尽美的时候，就很难专注于真正的自我及精神追求。有条件的自我价值感阻碍了无条件的自我肯定，而无条件的自我肯定则是建筑在你的价值观、优势及对自己和他人的接纳基础之上的。

　　如何从一个美味的巧克力蛋糕中去除灰尘呢?答案是成为更好的而不是做到。

　　做更好而不是做到，意味着你保留了主义的益处——为成功而拼搏，致力于造福他人，成就自我——也同时意味着你去掉了灰尘。

　　今天就去尝试它，并且牢记：你会成为更好的而不是做到!