怎样解决自身情绪不稳定优柔寡断的问题?应该如何解决?
家庭教育 来源:网络 编辑:樱桃 2018-04-03 16:17:12

性格偏内向不是很合群,自身的情绪也不是很稳定,加上情绪不稳定应该如何解决呢?小编今天为大家整理了关于这三个问题的解决办法,以下是详细内容,希望小编的整理能够帮助到大家。

怎样解决自身情绪不稳定优柔寡断的问题?应该如何解决?

  首先,什么是性格呢?通俗点讲,性格是我们对一些事情的买,这些态度和行为都是比较稳定的,也就是说一般当我们碰到类似的事情的时候,我们会做出相似的反应。而从这个意义上来理解,所谓的内向,指的是我们可能在人际交往的过程中总是比较被动,并且常常作出回避社会交往的一些行为表现。提出想要改变内向的性格,不知道是不是因为内向给你带来了困扰。虽然大家都说人还是要外向一点的好,但是性格内向的人也会有一些他们的长处,比如说适合做一些需要研究的、精细的工作。但如果题主觉得现在内向的性格给自己造成了困扰,那么也许我们需要多做一些练习,一些人际交往的练习,来帮助我们能够从容的应对社会环境,这样的话,也许我们的性格就会稍微的外向一点。

  那么优柔寡断呢,通常是指我们很难去判断这件事情该怎么去决策。通常当我们无法决策的时候,是因为我们面对一件事情究竟该怎么做,它的好处和坏处没有清晰的认识,或者是说难以抉择应该保留哪些,舍弃哪些。这时候我们可以列一个利弊平衡表。通过这样的平衡表列出做每一种选择的好处和坏处,包括短期的和长期的,然后看一下这些里面我们较在意的是什么,按在意的程度排个序。有时候我们通常看着列在纸面上的东西,就比较容易去决断了。有的人会说,那我有时候碰到一些没有办法去列表的情况,难道我就不能去抉择了吗?实际上当我们平时能练习得更多的话,在突发的场合需要我们立刻去判断的时候,我们也能够按照这样的一些思维去作出决定了。,

  想要解决情绪方面的问题,有太多的办法了,这方面题主可以去看一看,以前我的回答里边应该有一些关于怎么样去调节情绪的话题。调节情绪,不只是说我们要做一些运动呀,做一些兴趣爱好来转移注意力,更多的是说我们要去了解自己的情绪是什么样子的,为什么会这样?是什么东西引起了我们的情绪?当我们了解了这一点就可以去提出相应的对策了,而这种对策一般指的是从认知上进行调整,比如说换一个角度去看待这件事情,有时候我们的情绪就不会那么极端了。

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