拥有强大的心理素质是重要的，我们每个人都希望自身有很强的心理素质，能够独当一面，能够干好很多事情。但是有的时候难免会内心脆弱，当我们内心脆弱的时候我们应该怎样调整自己呢?如何增强自身的心理韧性呢?跟着小编一起来看看吧。

　　我相信每个人都会有感觉脆弱的时候，有时是因为受到了意外的打击，有时是周期性的情绪低谷，还有的时候可能是因为极度渴望某些东西而没办法得到，或者是付出的努力没有得到认可……但不管是什么原因，处于低谷的自己，内心都会很脆弱，也都会希望得到一些帮助，能够让自己走出这种情绪的低谷。

　　这个时候我的建议，首先自己接纳自己的状态，我允许自己有脆弱的时候。因为一个人不可能时候都保持情绪高涨，那也是不正常的状态，而当我们能够接纳自己的脆弱的时候，脆弱就已经在滋生自由的能量了。

　　其次，根据自己的个性，去找寻让自己走出低谷的方法。有的人喜欢去自己健身、爬山、运动、游泳、打球;还有的人喜欢旅游、钓鱼、潜水、登山;也有的人会喜欢读书、喝咖啡、发呆……有人喜欢静，有人喜欢动。的方式都应该是允许的，只要你自己愿意这样去做。

　　脆弱的时候，有的时候有的人自己独处就可以度过，但有的时候有的人真的需要别人的帮助才能走出。具体的情况还需要你自己去衡量具体问题的程度，自己去找寻合适的方法。

　　我特别喜欢的一句话是，当你真心渴望某样东西的时候，整个宇宙的资源都会被吸引过来帮你。

　　所以如果你真的想去克服内心的脆弱，我相信你可以去找到适合你自己的办法。