焦虑怎么办呢?焦虑在我们的生活里面是常见的现象，焦虑在现代的生活里面似乎是很多人的常见状态。究竟面对焦虑我们应该怎么办呢?我们怎样才能够根治自身的焦虑感呢?有什么解决的办法呢?伊顿教育小编今天为大家整理了关于我们怎样根除焦虑的相关资讯，希望小编的整理能够帮助到大家。

　　焦虑可以根除，但能做到的人极少

　　信心很重要，只要你认为焦虑无法根除，你的焦虑就无法根除。

　　只有彻底清除内心污垢，才能完全没有焦虑，别人用“成圣”、“开悟”或“见性”来描述这样的人。

　　彻底根除了焦虑的人，他的心灵有力量、思想深刻、洞察极其敏锐，能看到许多别人看不到看不懂的事。

　　他们享受着完全的宁静、极大的自由和快乐。

　　焦虑的根源

　　焦虑的来源就是依赖(他人的肯定)、恐惧、欲望、贪婪、野心、自傲、自爱、自傲、虚荣等。

　　越渴望肯定越焦虑别人的批评;越想要就越怕得不到;拥有的越多就越害怕失去;越爱自己就越为自己担忧;越想太高自己就越害怕被降低。

　　所以，人只要还被这些东西控制，就注定了一生都活在某种焦虑中。

　　清理了心灵，就清理了焦虑

　　看清了就能放下

　　就连那些去隐居修炼的人，大多数也还存在焦虑，甚至他们的焦虑可能更深，因为他们焦虑自己除不掉焦虑和欲望。

　　所以处理焦虑，关键不是去改变外界的环境，不是去深山老林隐修，而是把自己的心清理干净。

　　只要看清是什么在给自己制造焦虑，就不难拿掉了，就好像你看清楚了紧抓着的黄金，其实只是石头而已，就能很轻易地把它扔掉，扔掉以后，就能轻装上阵，得回真正的自由快乐。

　　要能接纳自己

　　主义来自自爱，它是焦虑的一大来源。

　　主义者很自恋，所以很难原谅自己，不肯放过自己。

　　明明没有人能，为什么要强求呢?

　　明明不全是自己的错，为什么还要苛责自己呢?

　　明明自己有缺点，为什么不诚实勇敢地面对呢?

　　不要被恐惧控制

　　大多数人都被某种恐惧所控制。

　　恐惧大部分时候都是用想象来折磨自己，用根本不会发生的事来吓自己。

　　聪明的人，不会费力气去烦恼自己控制不了的事，不会去强求远自己能力的东西。

　　如果我们改变不了死亡，就用不着再害怕它了，因为害怕没有用;如果我们改变不了某人的决定，就用不着再纠结了，因为不是你的错。