独处有哪些好处和坏处呢?其实事情对于我们来说都是一分为二的，都需要我们去把我一个度，这个对于我们来说才会成为动态的平衡，伊顿教育小编今天为大家整理了关于独处的好处和坏处，以下是详细内容，希望小编的整理能够给大家启示，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　1、有利于自我认知

　　独处的情况下，隔绝社会环境、远离他人干扰和评价，能让我们做更真实的自己，也让我们有空间和自己对话，内观自我的感受、情绪和思考过往等;

　　减少与外界的来往，我们就可以把更多的把注意力指向内在;没有环境的影响作用，我们就可以选择较原始本真的状态，了解到更真实的自己;足够的独处时间，也会让我们更细致的感受自己的情绪、更久远的回顾自己的过往;这些，都有助于我们的自我认知。

　　2、有利于发展能力

　　生存能力包括：洗衣做饭、修电器、解决问题、应对临时变故等等;情商逆商提升，能自我劝解、自我鼓励;

　　独处时人不依赖借助他人力量，而是自给自足，以及自己胜任生活中收藏的其他社会角色，在自己满足自己需求的过程中，相应需要的能力就会得到发展训练。

　　3、有利于培养相关品质

　　倾向于独处的人，都有一些类似的喜好，比如演奏乐器、长跑类耐力运动、瑜伽、钓鱼、看电影、书法等等，这些都是独自进行的活动;

　　相对应的，热爱某一类活动，就像从事某一个行业一样，会培养出相关的品质;比如爱长跑的人更追求长远的意义，而不是眼前的物质快乐;演奏乐器的人有更高的专注度、辨别力，眼耳手的肢体协调度也高于常人;运动员往往更敏捷……

　　总体来说，独处还有利于提升耐力、毅力、承受力，爱独处者也爱自由，思想更独立深刻……

　　4、长期独处的坏处

　　上述好处，都是建立在自主选择独处、享受独处但不封闭的前提下;如果人在独处时感到混乱不安，如果人因为长期独处丧失社交来往，随之会带来很多坏处;

　　弥漫分散的影响有：与人疏离，不愿分享、怕被占有、不习惯亲密等阻碍关系进一步发展;当两人亲密时，更容易采取破坏性手段应对遭遇冲突、信任危机等问题，用不友好的方式寻求个人自由而伤害双方;

　　行至极端的影响有：活得太自我，在人群总也与他人格格不入，或者总是以自我意愿主导一切，造成掌控他人或与他人冲突的局面;容易钻牛角尖，陷入精神疾病的困扰;很多心理问题的起因或者后续阶段，都是当事人处于过分自我封闭的状态，没有建立稳定的亲密关系;

　　5、合适的独处阶段和程度

　　青少年成长的阶段，独处是需要的;在独处的过程中青少年可以更好的建立自我同一性，青少年也需要经历一段独立成长的时期，从依赖到独立，再到互相依赖，才是真正的成熟;

　　频繁忙碌于工作社交的人，也需要一些独处;这也是为什么有时候白天很忙很累，但是晚上我们也轻易睡不着，因为夜间失眠熬夜也是我们寻求和自己独处的一种表现;

　　至于合适的独处程度，不以形式和时长为标尺，重要的是以自己的感受为判断标准;独处太久，会导致幻想，接着感到太平淡的乏味;当你感知觉变得单一麻木的时候，当你开始抗拒走出去的时候，正是你需要停止独处的时候;