自卑和成长环境还有自身的性格有关。一个从小就被忽视，就被打压的孩子容易产生自卑的心理，这种状态会持续在他未来的生活里。表现为过分在意旁人的态度，不敢表达自己的真实意愿，集体活动中心里很想表现自己，而实际却很懦弱，尽量靠边站。假如有独立的表现机会，往往提前几天就会焦虑，临场更是紧张失态。更有甚者有些人会出现病态。喜欢独处，不善交际，不自信。常常胆小怕事……还有很多表现。

　　克服孩子的自卑心理，家长从小就要重视起来。原生家庭氛围要温暖，友爱，民主，孩子以鼓励为主。做错事，或者做不好也不要责怪，帮孩子分析原因，指出努力方向，告诉孩子没什么。不要拿别的孩子和自己的孩子做比较。多带着孩子参加户外运动和活动，尽量让孩子在其中多表现自己，增强他的能力和信心。在爱，融洽，包容下长大的孩子一般不会自卑的。

　　长大了还自卑，那就得自我调整了。试着走出自我，到集体中去，结交新朋友，敞开心扉，融入团体，在集体中获得快乐;培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活，为生活增添色彩，多交流互动，觅得志同道合的伙伴，不求成名成家，只为心灵不空虚;做一项自己喜欢的户外运动并且坚持下来。阳光，树木，花香，蓝天，碧水……大自然能给心灵以较好的抚慰。配上自己喜欢的运动，练到微微透汗，神清气爽，每天保持好体力，好心情;给自己画画妆，照照镜子欣赏欣赏自己，买几套时尚的衣服，不妨也追求一下品牌，让自己外表靓丽起来，给自己鼓鼓劲。

　　试着挑战一下自己，体会一下成就感和挫败感。以前不能做的，不愿意做的事，勇敢地做一下。不要管成功与失败，只为给自己一个机会，练练胆量，接受不同的目光，告诉自己挺住，没什么，是锻炼也是磨炼。

　　自卑，是个心理问题，平时要给自己积极的心理暗示，告诉自己：我和别人是一样的。别人能做好，我也会的。