我们应该怎样痛苦?有什么人好方法?
家庭教育 来源:网络 编辑:樱桃 2018-06-25 11:31:38

  我个人觉得打败痛苦的较好方法就是宽慰,宽慰分为两种:一是自我安慰,二是他人宽慰。当今社会是一个和平、繁荣和稳定的社会,人们经历的痛苦和磨难相对我们的前辈而言少得多,缺乏对痛苦的深刻体验,宽慰自己和他人的能力往往会显得束手无策。而人早早晚晚都有被命运捉弄或击倒的时候,当你处于痛苦悔恨内疚的情绪之中时,就需要朋友或亲人在人生低潮中拉你一把,使你在宽慰下重新振作力量。

我们应该怎样痛苦?有什么人好方法?

  让苦闷倾倒出来。受到挫折困苦的人满怀着悲愤和委屈,总向将心中的怨气向理解他的人倾吐,这是自然的应激反应。此时,如果有知心的亲友来倾听的话,这人正在经历的痛苦将分解掉一半了。认真倾听别人的宣泄,本身就是对人的一种宽慰。

  人们产生痛苦的感受,并不是所经事情如何的大不了,而在于个人的心胸、解读和体验。宽慰人的时候,可以先了解一下自己或他人对引起痛苦感受的事件的来龙去脉,而后顺应对方的归因解释,进行合理化的诠释和解读,从而帮助对方用理性脆弱的感情。举个例子说明,你的朋友正在为失恋而痛苦不已的时候,作为朋友,不可煽风点火,激化矛盾。你可以向他解释:女友离你而去,说明你和她之间没有什么真感情。早点暴露出来免得被耽误青春,这是值得庆幸的事。可见,合理化的劝解、认真的倾听都是运用宽慰这一心理技术的关键点,是痛苦的有效方法。

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