嫉妒心强怎么办?怎样消除自身的嫉妒心理呢?其实我们每个人都有嫉妒心，有的时候这种嫉妒心理对我们也带来了一些负面的影响，那么我们该怎样调整呢？伊顿教育小编今天为大家整理了怎样消除自身的嫉妒心理，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　嫉妒心强及过分攀比是比较普遍的现象。反思我们自身，有没有产生过嫉妒心理?有，有。很多人不止一次嫉妒，也许对于同一个人的不同方面，也许对于不同领域的不同的人。再回想，当我们滋生了嫉妒心理时，情绪如何?内心深处的感受如何?如果要你用几个词语概括一下，你会想到：难过、压抑、酸溜溜、自卑、感伤、气恼、忿忿不平……诸如此类的情绪与情感，在心理学的范畴都是消极的。嫉妒让人产生消极情绪。

　　嫉妒心强呢?消极情绪积聚到程度会怎样?会盲目攀比、疯狂追求、得不到就毁灭、同归于尽……多么可怕的后果呀!当我们赤裸裸地面对嫉妒心强及过分攀比的严重后果时，你还要任由自己心头的嫉妒之火蔓延吗?

　　所以，要有效规避，第一个方法，不妨把嫉妒至极的结果展现出来，看看是不是自己所期待的，如果不是，及时收手，控制自己的情绪，灭掉这恶毒的火苗，快乐与幸福还是自己的。

　　第二，如何控制嫉妒心理的滋长?嫉妒是心理问题，的心理问题的解决，较关键的因素在自身。你才是你自己的救世主!存在即为合理!不管别人在哪个方面有怎样的优越，或者由不如我变成了比我强，我们都要坦然接受，认识到这一事实形成的合理性。如果他能做到的你也做了，你不必嫉妒;如果他能做到的你做不到，或者不肯做，更没有需要嫉妒，你和他的区别便是你的独特处!嫉妒别人，不如欣赏自己!嫉妒别人，不如成长自我!

　　第三、有竞争就有比较，有比较就有不平衡的心态，这是正常的。失败后的低落，被别人赶的遗憾，不如人时的伤心，都是正常情绪，都合情合理。这些情绪都是暂时的，我们要学会调整、学会反思、学会再次起步!嫉妒不可怕，过了度，就会害人害己!攀比可以理解，过了分就得不偿失!心胸开阔，一切都是浮云!在我们漫长的人生长河中，今天让你嫉妒、纠结的人和事都不过是沧海一粟，何必和他们纠缠太久?让自己学着豁达、平静!