有社交恐惧症该怎么办呢?这样的现象对于我们来说还是很常见的，很多的时候还是很正常的，更加喜欢和自己一个人待在一起，小编今天为大家整理了关于我们该怎样面对自身的社交恐惧症呢?小编今天为大家整理了以下内容，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　人虽作为个体而存在，但要过群体生活，也就是说一个人如果要生活下去，就免不了要和其他人打交道。

　　但并不是人都擅长社交，有些人从小就有心理障碍，不爱说话，不爱交流，甚至害怕跟陌生人打交道，做事总是畏畏缩缩，给人一种很胆怯的感觉。以致失去了很多表现自己的机会。

　　那到底怎样改善这种现状呢?下面我就给大家提一些意见。

　　1、心理暗示

　　在你准备跟别人打交道，但又有点害怕担心的时候，你可以鼓励自己，在心里默念：“我可以的，又不是什么大不了的事，笑一笑总会过去的”，不过要注意言辞的表达和声调的平稳，或许你第一次做得不够好，但多试几次，你会越来越好的。

　　2、学会主动

　　自己要尝试主动跟别人交流，如果你不知道讲什么，你可以分享一些开心的事，或谈论各自的兴趣爱好之类的，就是那种能够引起双方共鸣的话题，不要害怕讲错话，其实大家都一样，主动外向的人，朋友往往更多，也更受欢迎。

　　3、多运动

　　多出去走走，多运动，不要宅在家中,家中的你就好像把自己禁锢了一样，不喜欢跟别人交流，久而久之，你会越来越封闭，越来越不喜欢和别人打交道，而爱运动的你，心情更舒畅，视野更开阔，你会遇到很多人，也会慢慢地结交朋友。

　　4、增加自信

　　都说自信是成功的第一步，自信的人总带光环，他们做事有自己的处事风格和态度。

　　那怎样增加自信呢?就是内外兼修，对于外表，要干净整洁，给人一种很舒服的感觉，还要多读书，不是说腹有诗书气自华吗，书读多了，气质更佳，在书中你也会明白很多道理，给人焕然一新的感觉。

　　总之，如果你想要克服社交恐惧症，就要下定决心改变自己，勇敢地跨出一步，只要你愿意尝试，愿意主动，慢慢地，你也就不会害怕了，朋友会越来越多，你也会越来越自信。