敏感脆弱是我们很多的人身上都具有的特质，其实这样对于我们个人无论是做事情还是人际交往都不太好，这样的状况尤其是我们的学生时代的影响是大的。小编今天为大家整理了我们该怎样处理自身敏感脆弱的状态，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　脆弱，敏感的人有许多明显的特征。他们常会因不起眼的小事搞得心神不宁。他们会因为对方的一个眼神，一句话琢磨半天，甚至彻夜不眠。严重者还会背地里痛哭流泪，即使是对方的过错，也会觉得是自己的问题，会自责，会让自己心里难受。

　　所以，这些脆弱，敏感的人，在生活中往往易情绪化，他们对自我缺乏自信，不善于情绪控制。而且内心过度自卑，沉默寡言，不轻易表露自己的观点，却喜欢用负面的视角去观察，理解事物，让自己的一颗玻璃心，易破易碎。

　　若你恰恰是如此脆弱，敏感之人，也正在为此事烦恼，不妨通过下面的这些方法，进行自我调剂。想来通过努力，会让自己内心变得强大，从而将这些自己身上敏感，脆弱的特质加以改善。

　　首先，要给自己一个合理的定位，让自己充分的认识自己，了解自己。对自己身上的优点要加以肯定，要给予鼓励。对于自己无法控制，或是失败的事情，要学会自我安慰，决不能灰心，丧气，让悲伤逆流成河，而让自己停滞不前。

　　其次，要培养自己独立处理问题的能力。很多时候，我们总是怕怕的，诺诺地，总不敢表露自己的想法，意见，那是因为我们知道自己微乎其微，不够强大，不够有能力支撑起眼前的一片天空，所以，我们只能退后，让别人带我们决定一切。

　　其三，学会合理的处理自己的情绪。当一个人学会了控制自己的情绪，在遇到事情的时候，就不会急躁，冲动，就会保持积极的平和的态度，冷静，理智地处理问题。这样反而容易看到问题的实质，解决起来也会游刃有余。

　　其四，对待发生的事情，不抱怨，不埋怨，而是想方法弥补。当自己足够努力，而结果却差强人意时，也能平静地对待，不苛求，不妥协。

　　其五，要学会地生活。不要抓着别人，或是自己的弱点不放手。要学会向的人学习，不断地增强自己。有了智慧的头脑，便不会让自己在敏感脆弱了。

　　其实，我们每个人都无法始终坚强地让自己没有脆弱敏感的时候，所以，适当的时候，在自己亲人面前，在自己认为适当的场合，让自己柔弱地敏感，脆弱一会儿，释放一下自己的情绪，也是很正常的一件事。但不能让自己时时脆弱的像根稻草随风摇摆，失了自我生存的准心。