怎样做到内心强大?我们怎样拥有强大的内心?
家庭教育 来源:网络 编辑:樱桃 2018-10-30 17:20:25

  内心强大其实是我们所追寻的事情了,对于我们来说拥有强大的内心还是很关键的,对于我们承受各种痛苦和挫折来说都是很有需要的,拥有强大的内心,我们的人生因此也会更加感觉到阳光,伊顿教育小编今天为大家整理了我们怎样才能够内心强大,希望小编的整理能够帮助到大家,更多相关资讯,请关注伊顿教育广西网站 !

怎样做到内心强大?我们怎样拥有强大的内心?

  我看很多人写变强大就是要学会控制自己的情绪啊,提升自己啊。说真的,这些话都没说在点子上。

  作为一名心理学老师,我说几个不同的看法。要想真正变得强大,管理好情绪只是浅层做法,真正有用的做法是你要学会做你自己的主人。

  第一,了解自己,接受真正的自己。

  我见过一些所谓强大的人,他们看上去喜怒不形于色,看上去开着好车,住着好房子,可是他们的内心是焦虑和脆弱的。

  他们拼命用物质来武装自己,有钱的时候,觉得自己强大,春风得意;一旦生意失败,或者没钱了,立马自暴自弃,脆弱得很。

  靠外在装饰出来的强大,都不是真正的强大。

  真正的强大是,我知道自己不,我也从来不要求自己,我接受全部的自己,同时,我也愿意为更好一点的自己而努力。

  大家要学会接受自己。接受自己不,接受自己会说错话、做错事。只有一个人能够真正接受自己,他才具备真正强大的基础。

  第二,找个踏实的目标,从现在开始行动起来。

  接受了自己的不,我们的心就会平静下来。这个时候的你,不会去跟人比吃比喝比钱多,而是会静下来思考,我能做点什么让自己更好一点,并开始行动。

  比方说,我有个学生,他的理想是考上斯坦福大学。但是,现实是以他的水平,就算是累死了也考不上。他不能接受巨大的差异,不能接受真实的自己,以致于整个人都变得十分焦虑、脆弱、敏感、多疑,情绪容易失控。就算上了情绪管理课程,他仍然管理不好情绪。

  后来,我帮助他重新认识了自己,接纳了自己。他的情绪逐渐平稳,并学会了理解自己和他人,不再长时间陷入负面情绪中。

  同时,他调整了学习目标,以考上国内其他好学校为目标,重新开始努力。整个人内心充满了力量。

  所以,要想真正强大,首要是接纳真实的自己,树立踏实的目标,这个目标可以是考上某个学校、健身到哪个程度、赚多少钱等等。这个目标要合理。只有目标合理,你才有行动力。

  内心的强大源于你对自己清醒的认识。当你知道自己擅长什么,不擅长什么,能做什么,不能做什么,你就成为了自己的主人。

  成为自己的主人,你就是真正的强者。

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