军训怎样防止晒黑?军训防晒需要注意什么?较全的军训防晒黑攻略!
教育新闻 来源:网络 编辑:樱桃 2017-09-01 13:55:35

  军训是咱们每年9月份开学的一道亮丽的风景线,但是咱们的9月份刚进入秋季,还带着夏季的余热,所以咱们开学时期军训太阳还是很厉害的。很多同学军训前后会出现判若两人的情况,被晒黑是妹子们担心的一大问题。咱们九月份开学怎样才能防止晒黑呢?防止晒黑需要注意什么呢?广西伊顿教育给大家准备了较齐全的军训防晒攻略,希望能够帮助到大家。

  

军训怎样防止晒黑?军训防晒需要注意什么?较全的军训防晒黑攻略!

 

  1、关于防晒霜和晒后修复!

  这个好重要的咯,详细怎么选、怎么用、注意事项等我们在下文展开说。
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  2、军训前中后去角质。

  厚厚的角质会让皮肤不能呼吸,紫外线和高温又会导致油脂大量分泌,加上擦防晒霜。很容易起痘痘或肌肤过敏。军训前先去一次角质,军训七天再去一次角质,可以有效避免这些情况。而且去了角质,可以让你的皮肤更好的吸收护肤品。

  3、军训休息室用湿毛巾敷晒过的地方。

  军训中午或者晚上休息的时候,较好给自己洗个澡,用湿毛巾敷一下晒过的地方,尤其是脸和脖子,减缓发红的情况。(不要说中午洗澡麻烦,当中午一身汗还要上床睡的时候,你就会去洗澡了)

  4、洗澡和洗脸都不要在晒完后立刻进行。

  运动后立刻洗脸洗澡(尤其是用冷水),本身就对身体不好。还会让皮肤变得更黑!所以较好是晒完以后吃个饭,跟同学聊聊天,等身体和皮肤都舒缓下来(比如说觉得不喘了、脸不会发烫了),再去洗澡洗脸做清洁。

  5、尽量不要戴手表,尽量穿长袖长裤武装到脚。

  两截色不是闹着玩的哦。穿长袖可以好好保护你的小皮肤,不晒黑不晒伤,就是热了一点。

  6、多喝水多喝水多喝水!

  军训大量出汗会导致身体的盐分流失,所以要多喝水,也可以喝凉茶或者淡盐水。凉茶还可以防中暑!
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  7、饮食要清淡点。

  本身暴晒就很容易长痘痘啥的,再吃太咸太辣煎炸热气的东西,就更容易上火了!也容易造成肌肤色素沉着。而且去到一个新的环境,本省就容易水土不服肠胃敏感,吃清淡些对身体更好。

  8、多吃水果,补充维生素!

  可以吃鸡蛋、番茄、西瓜、柠檬之类的,反正多吃水果对身体好。

  9、祈雨吧。

  祈祷下雨吧,大家都不想“你若军训,便是晴天”呐。不过军训还是大学里很值得回忆的一段时间,希望大家都能沐浴在不太强烈的阳光下,愉快的度过哟~

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