都说父母是孩子的第一任老师,也是较好的老师。父母的言传身教对孩子的影响是深刻的,父母的行为习惯对孩子的生活行为和习惯养成重要。对已养成或担心养成偏食、挑食习惯的孩子的父母,可以参考一下以下的10种行为,帮助您的孩子逐渐改变偏食的习惯,以便帮助孩子建立均衡的膳食习惯。
1、父母不在孩子面前说自己不吃什么或者什么菜不好吃,以及菜的味道差等容易诱引孩子挑食的话。
2、做菜时要注意烹调,尽量烧的得法,适合儿童口味。
3、切不可娇惯孩子,不能一见孩子不吃某些菜就不再给他吃这种菜。
4、不要当着孩子的面对别人说“他不爱吃这种菜”的话,以免孩子加深对某种食物的厌恶感。
5、不要用强制的方法强迫孩子吃某种不喜爱的食物。
6、要积极启发孩子对各种食物的兴趣。
7、不要给孩子造成挑食的机会。
8、纠正孩子的偏食习惯,要注意在其胃口好、食欲旺盛的情况下进行。
9、少给孩子吃零食,尤其是甜食及冷食。适当增加活动量,促进其食欲。
10、对因偏食而影响健康且十分任性的孩子,家长既要有决心,又要有耐心加以纠正。