心理疲惫在我们的现代人说生活之中是常见的现象，为什么这样说呢?我们从出生开始就要上学，需要面临学业的压力，工作还需要面临工作压力，然后生活的压力等等。产生心理疲惫是正常的现象，我们应该怎样面对和调节自身的心理疲劳呢?小编今天为大家整理了关于心理疲劳调节的广大网友的说法，希望小编的整理能够帮助到大家!

　　网友一：可以去爬爬山，听听舒缓音乐，和朋友倾诉。较重要的放宽心态，不去想令人烦恼，令人不开心事情。因为想了只会不开心。当然旁观者体会不到当事人的内心烦恼，道理谁都懂，只是做起来很难，但活着整天就要对的起自己，对得起父母和爱自己的人，所以要放宽心态，开心起来，很多事情没有办法解决，就由他去吧!让困难或压力都QTMD吧!美好的生活有会很多条大路!奔跑吧!

　　网友二：心理疲劳我猜是有心结，当你解开的时候会发现整个世界豁然开朗，其实就是你的思维方式出现了问题。

　　网友三：做做自己感兴趣的事情，静心什么的我感觉只会让自己感觉更累。做自己感兴趣的事情可以让让自己更加专注，心里也会愉悦起来。效果比较好。

　　网友四：适当放松一下自己，去阅读自己喜欢的书，多出去走走，出去活动活动，开阔自己的眼界。

　　网友五：有些事情放在那里，需要时间去化解，很多事情是需要换个角度去理解它，时间的作用并不大。还好，人的心理状态是可以调节的，如何去正确的认识自己的心理状态，增强心理能量，那么去学习花钱学习以及自己从书中学习和有经验的人们交流，都是改变心理状态的办法。

　　网友六：放下让你心理疲惫的事情，转移自身的注意力，练瑜伽或者慢跑，通过身体的运动来调节我们的精神疲劳。