其实自制力对于我们的生活来说还是很关键的，因为份饭复杂的社会以及事情对于我们自身的影响还是大的，我们很多的时候是需要自制力的，通过自制力我们来做很多的事情，小编今天为大家整理了关于我们怎样提升自制力!以下是详细内容，希望能够帮助到大家。

　　我在这里给你一个建议，面对诱惑，牢牢记住自己要做的是什么，制定适当的方法将屈从诱惑的念头压制住。

　　举个例子，你接了一个很有难度的项目，你一直逃避不想做，不是上网就是玩手机，但是这个项目做好了又对你的晋升有好处，怎么办呢?你可以从这个项目里找到相对来说较想做的部分，先去完成它，再从剩下内容里找相对来说较想做的，依次做下来之后，你会发现项目已经在很好地推进了，玩手机和上网对你来说也不再具有很强的吸引力。这就是你心中“我要做”的声音胜过了屈从诱惑的声音。

　　再比如，我们还可以每天定时打卡，将自己每天的进步记录下来，及时给自己一个小小的奖励，来培养延迟满足能力，做到对未来的自己负责。再比如，我们可以给日常生活设定一个仪式感，每天固定时间或者固定地点做同一件事情，这样就能把繁重的学习任务转化成简单的常规习惯;

　　此外，进行体育锻炼、冥想练习、保持良好睡眠和健康饮食，这些积极健康的日常生活习惯也能帮助我们增强身体的自控力。

　　怎么说呢增强自控能力除了对自己有要求之外其实也要正视自身的需求，这对于我们来说还是很有需要的，总是以为要求自己其实身体也是需要休息的，在这个阶段对于我们来说还是很有需要的。我们只有自身有了足够的休息以及精力才能够做更多的事情，很简单的道理，我们只有肚子不饿才能够控制饮食，总之不能够跟自己身体的本能去对抗，适当满足自己的前提下自律才是高校的自律!