总是感觉很压抑怎么办呢?其实经常压抑对于我们的身心健康都是有着很大的影响的，其实这样的现象还是很会出的，面对这样的现象我们该怎样调整自己呢?确实对于我们来说保持良好的心情状态是重要的，小编今天为大家整理了关于经常压抑的相关建议和小方法，希望能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注亲学家与广西网站!

　　首先：之所以感到压抑，是因为想要的太多，做的太少。

　　谁都想一步登天，但是明明知道不可能为什么还要去空想?首先出发点是好的，想法是错的。仔细分析一下，压抑状态下，很多人会想如果怎样怎样就好了。这其中，你想要的那种怎样，就是你的目标，而你要做的是怎样才能做到你想的那样，怎样去做就是方法和方向。想明白这个问题，就不要再多想，着手去做比你想的更重要，只有去做，你才会明白其中的原由、遇到可能发生的情况。

　　其次：成功也是需要过程的。

　　看到成功人士的风光和体面，又有几个人知道他们真正经历过什么?我们要透过现象看本质，不要被眼前的东西迷惑。成功是从失败中吸取经验，所以，我们也应该从压抑中挣脱出来，去寻找自己喜欢的东西。

　　再次：想不通就不要想，转移注意力也很重要。

　　很多人都有过当局者迷旁观者清的情况，确实是这样，当你身处事外的时候，你会发现事情真的很简单，没有什么大不了的。因为你的注意力放在了两个人身上，而不是单纯的只有你的对方。当你遇到一件事情想不通的时候，就不要再绞尽脑汁的去想，转移注意力去做其他事情，说不定灵感就来了。

　　较后：越是怕什么就来什么。

　　的墨菲定理相信大家都知道，越是太在意一件事情，越是容易弄糟。凡是往好处想，事情不就会朝着好的方向去发展?虽然其中有自我安慰的成分，但是这不失是一种解决问题的方法。苦中作乐你就会感觉并没有那么苦，物极必反说的也是事物的两面性，压抑的生活那么累，压抑是整天，高高兴兴的不也是整天?较关键的是赚了一个好心情比什么都重要，不要把问题看的太严重，总会去过，总会过去。人生短短几十载，何必让自己那么苦。