自卑的原因主要是源于童年时期的需求没被满足而且遭到辱骂、侮辱导致的被拒创伤。

　　自卑是人对自我的怀疑，否定自己。这其实都不是你的原因，我希望你能明白，自卑不过是童年给你留下的阴影。

　　每个人都有多多少少的自卑倾向，这是常态。我们需要明白自己的自卑在哪里，并且去越自卑。我讲一下我认为越自卑的观点，希望对你有帮助。

　　自卑很深的人，容易喜欢一个人呆着自卑有很大一部分是源于人际关系。你对人的亲密源于人对你的态度，而你的人际关系质量源于你对人际关系的态度。我认为的越自卑是要与世界构成链接，与他人构成链接。

　　本应该具体事情具体分析的，因为不知道你具体自卑在什么地方，我只能这么跟你说。

　　先问一问自己，我的自卑表面在哪里，的自卑都要写出来，这是给自己面对自我恐惧的勇气。然后根据自己的自卑点去寻找答案，然后用勇气去克服这种自卑。

　　其实每个人都会有优缺点，你也会有自己擅长的领域。我建议你就从你擅长的领域开始发展，坚持做你擅长的事，以此为点做冲刺。比如，你擅长写文章，那你就多写些文章，坚持写下去(此外，还可以每天写日记);或者你现在的工作有某个地方是你擅长的，就特意在那个地方发展，并坚持做下去。在你坚持的过程中，你能收获一些成就感，并且当你积累到量时，不管是网络还是现实中，你都能收获一些鼓励和赞扬。这对于现在的你来说，是极其重要的。这些鼓励和赞扬，积累的过程中，会潜移默化地让你摆脱自卑的影响。

　　以上是一个点，你要彻底走出现在的困境，需要由点到面来发展。当你做到第一点后，你能鼓起足够的勇气开始试着融进外界，然后你可以试着鼓励自己去多读书，多运动，多参加活动……当然，这个过程需要慢慢来。你现在的困境是从童年开始形成的，千万不要想着一下子就能解决，你要一步一步地积累，再慢慢往前尝试。这样的一个由点到面的过程，能使你慢慢摆脱曾经的自卑感。