我们生活中经常会遇到让自己不开心的事和人，因为人生不如意十有八九，谁也无法增加自己一生都顺顺利利，不经历坎坷和打击。遇到不好事情的时候心情差是正常现象，关键怎样去面对不好的事情，用什么样的心态去处理发生的不好事情。

　　首先接纳自己当下的心情，学会同情自己的感受，体验低落或者挫折是对一个人成长是有益的，如果一个人从未经历过挫折或者是低谷，那么就没法体验“苦”的滋味，话说：吃得苦中苦、方为人上人，只有经历了常人不能经历的苦难，然后还可以从苦难中坚强的走出来，自己，一切苦难，那么就可以体验从心情的低谷到高峰的过程，而这个过程是宝贵的，这样的过程也会让人变得成熟很多。

　　所以再黑暗的夜晚都会有一丝光亮，在心情较差的时候也要学会苦中寻乐，坦然处之。从心境上去改变自己，我们无法改变外部的变化，就像无法左右天气的变化一样，但是我们可以左右自己的心境和观念。可以左右我们看待不愉快和遭遇的态度。在心情不好的时候多出去走走，多与人互动交往，多去做一些积极的行为。你会发现做了积极的事之后，你的心境改变了，对自己有满意感了，有成就感了，心情就改变了。也就改变了自己的“心里风水”。

　　生活中每个人都是福祸相依的，可以享受福，也一样要学会接受祸，当心情不好的时候不要忘记给自己心里加一点“糖”，多做积极的行为，多说积极的话，你会发现一切光明近在眼前，有柳暗花明又一村的感觉。回头看看走过的低谷与苦难都是珍贵的成长财富!所以心情好与不好全在我们自己，只要正确的接受它，正视它，一切都是可以转换成积极的事的!