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眼睛近视怎么办?有什么好的改善办法吗?
初中知识问答 来源:网络 编辑:樱桃 2017-10-18 12:00:01

  答:眼睛近视之后咱们除了配戴眼镜,做近视手术之外,我们还需要赶紧纠正导致眼睛近视加重的坏习惯,此外还可以通过饮食来加以改善,多吃补眼睛的食物。以下是个人生活中总结的相关经验,希望能够对大家有所帮助!

  1、繁忙的电脑族可以在工作的间隙多走动,减轻疲惫和压力,保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

  2、多吃对眼睛有益的食物,也有某种程度上的帮助,例如深海鱼含有大量的dha,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。另外,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  3、香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

  4、不要总喝不健康的饮料,可以选择含有微量元素的健康饮料,现在市场上也有专门针对保护视力的保健饮料。

  5、养目复合维生素饮料主要是由叶黄素、维生素、微量元素和牛磺酸组成,它们共同的特点就是能够有效缓解视力疲劳,并且能够很好的保护视力。

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