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眼睛近视有什么好的恢复方法?

综合问答 2017-10-19 17:49:51 近视恢复近视 浏览:
专业回答

  答:眼睛近视其实大多数时候跟我们不良用眼习惯有关系,所以我们只需要调整自身的用眼习惯,有着对性地改善自身用眼习惯,以下是个人的一些小经验,给大家推荐三个小的方法。都是非常实用的!包括经常远眺,以及晶体操和推拿操,以下是详细内容!

  1.经常性的远方凝视

  寻找一处离你10米左右的草地或者是树林,因为绿色的波长比较的短,成像在视网膜之前,有促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳的作用。眺望的过程中不要眯眼看,也不要眨眼,放轻松的凝视。接着你可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

  2.晶体操

  用双手托腮,使眼球按照上、下、左、右的顺序转动十次,接着再反方向的再转动十次,找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

  3.推拿操

  坐着或者是躺着,闭上眼睛,依次的按摩眼睛周围的穴位,手法要轻缓;例如:天应穴,晴明穴,四白穴,太阳穴。一天按摩两道三次,对于假近视和低度近视者的视力恢复是很有帮助的。

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