答：　高三阶段是一个挑战人的阶段，高三阶段挑战的不仅仅是我们的身体状态，更多的时候挑战的是我们的精神状态，高三，我们有一个良好的、积极向上的心态。必然能够对我们的学习产生积极的影响，也只有有了好的心态，才能够让我们产生学习的动力以及挑战自我的勇气和决心，以下是为大家整理了的高三学生怎样保持良好的心态，希望能够帮助到大家!

　　一、增加有一个健康的身体劳逸结合

　　我自己的感受是，首先要增加孩子有一个健康的身体，进入高三的孩子压力一下子增加了不少，用脑多，能量消耗多，如果能量不足，会导致大脑反应迟钝，记忆力下降。大脑的能量来源是血糖，血糖是由粮食里的碳水化合物转化而来。特别是早餐主食不能缺。

　　维生素B族对于增强大脑反应率特别是B1是重要的。如果缺乏，会让人出现烦躁、易怒、易出错、记忆困难等脑力疲劳症状。为了获得充足的B族要五谷杂粮都吃，不要只吃大米和白面，比如燕麦、小米、薯类都可以。住校的孩子可以准备质量好的即时燕麦片带到学校。

　　蛋白质是脑细胞的重要组成成分，学习、记忆、语言、思考等智力活动都涉及蛋白质的代谢，要增加充足。好的蛋白质的来源：豆类及动物性食物，比如鱼虾、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、豆腐等。只要饮食搭配合理，不偏食不挑食，一般就能够增加体格发育需要维持良好的大脑功能。走读的孩子，家长在这方面多用点心。

　　我女儿高三只请过半天的假，孩子身体不适较好不要带病坚持上课，及时调整。否则可能会得不偿失。其实有时候孩子情绪不好也可能与营养素的供给不足有关。

　　注意劳逸结合，只要是学校安排的体育课和课外活动就要认真参加，课间我是不允许女儿再在教室学习的，晚上下课后回家一般也不让他学习，所以她在课上和自习时都是很讲究效率才行。高考成绩虽然重要但不能以牺牲身体健康为代价。

　　二、只要孩子努力了我们能接受她的一切

　　要营造一个温馨和谐的家庭氛围，父母双方不管在工作生活中有什么不快，都不要带到孩子面前。我家女儿的教育主要由我承担，可能大部分家庭都是这样，其实是由我出面，老公是我的参谋。我们两个在孩子面前是彼此尊重的，对于孩子教育偶尔也会有分歧，只能私下解决。

　　对于考试成绩，我们一向不去在意。女儿有时奇怪为什么我们从来不在乎我的考试成绩，她说同学好羡慕她。从她上学第整天起，我就告诉女儿，学习以及与学习有关的事情那都是她自己的事情，是她们这个年龄的责任。分数不能代表一切，考试只是检测所考的这一部分你掌握的程度，找出差距，然后弥补。但是要认真努力。

　　只要孩子努力了，我们能接受他的一切。

　　特别是到了高三，更不能去在乎孩子的分数，家长的焦虑会在无意中传递给孩子。女儿曾经和我说过，其实他们心里很脆弱，别看平时逆反强硬。家长本身不要把高考看得太重，其实我们好多担心都是多余的，只管踏踏实实走好每一步，结果顺其自然。

　　由于各方面宣传影响，在孩子心中感觉高三是较难较苦的日子，无形中也造成了一种压力。我给女儿传递的信息就是：不管是什么日子，你都要去过，与其叹气畏难，还不如开开心心地去迎接，未来回首，这将是人生过程中难得的一段经历，你会佩服自己曾把这段日子过得这么精彩。所以女儿曾在高二期末考试总结写过这么一句话：未来，虽然不是什么好日子，但是我很期待。看到这句话我真的很感动。

　　去年的八月底高三即将开学，我们毅然带女儿去徒步爬泰山，好多年不爬了，也是对我们这对老爸老妈的一种挑战吧。在方特整天疯玩扭伤脖子的情况下，女儿坚持爬上了泰山极顶。爬泰山也是感悟人生，也是想让女儿体验一下高三到底难不难。把整个登山过程比喻做高考之前的十二年，泰山十八盘也就相当于高三了。当我们一步一个台阶终于登上了南天门的时候，女儿还不太相信; 这就上来了吗?是啊，其实没什么难的吧。一家人相视一笑，值了!

　　女儿也有不少纠结烦恼不自信的的时候，每当出现一些问题，比如说考试不好了，犯错被处罚了，老师言辞不当伤着了，偶尔睡眠不好了，不想上学啦，感觉自己信心不足了等等。我都会坚定地告诉她：很正常!每个人都会有。孩子很需要家长的肯定。

　　孩子学习的动力的来源，不只是为了考一个好大学找一个好工作，这是较基本的生存所需。一个人的努力还有更多的因素。女儿这次作文还不错，和平时对待一些社会问题有关价值观的讨论有关系。

　　引导女儿如何正确地看待一些负面的东西。父母的态度很重要，如果我们在孩子面前经常抱怨社会的、周围朋友同事的甚至是夫妻之间等等的问题，要想让孩子积极乐观地看待周围的人和事是不太容易的。父母敞开心胸、开阔眼界、才能让孩子看得更远。

　　我还会经常请教女儿一些问题，每次找到正确答案她都会有一种成就感。我就加上一句：上学真好!我真想再去上学!有些网络词语我也常和他爷俩请教，有的问题，也会遭到他爷俩的笑话，笑就笑吧，老妈就是这么愚钝，所以要向你学习，要常出去和老师学习。

　　我女儿也很喜欢玩，玩是孩子的天性。游戏可能也玩了不少，我不太懂那么名字。只知道三国杀那种牌买了不少，周末假期几个同学常聚一起玩，为此看三国演义研究那些人物特点。我不太干涉只要求她：第一玩的时间不能晚，频率不能过于频繁。在学校决不能玩，因为高二在学校被抓过。

　　周围的朋友都觉得女儿这么我应该很省心的，有人甚至说，如果我孩子也是那样的成绩，我才不管他呢。其实说实话，我对女儿的成绩真的没有什么优越感，我较大的愿望就是希望她能够健康快乐地成长。健康的身体和阳光的心态在我看来比什么都重要!每个人的经历不同，对孩子的期望可能会有差别。

　　对孩子我们要永远心存感激!对身边的人都要心存感激，这样我们就会很快乐，当这种快乐是发自内心并形成习惯，当我们把发自内心的快乐传递给身边的人，我们的生活会发生改变的!我们的孩子也会发生改变!只要有足够的耐心。