答：我们常说水果是好东西，能够帮助我们补充维生素。在我们的高中阶段，经常吃水果对学生来说是好的，但是吃水果也是有注意事项的。不是的水果都是对身体有好处的。小编今天为大家整理了高考生持水果的注意事项，希望能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站。

　　高考生吃水果注意事项

　　1.忌吃腐烂的水果

　　水果储存时间久了，就容易局部腐烂，但有些人觉得丢了可惜，将烂了的部分用小刀削去后继续食用，这种做法是很不可取的。

　　因为水果霉变后，细菌会慢慢渗透、扩散到水果的每个角落，腐烂的水果中还含有有毒的亚硝酸盐，这些有害物质会损害我们的身心健康。

　　所以，水果即使只有部分腐烂，整个水果也都不能食用。

　　高考生吃水果注意事项2.禁忌饭后立即吃水果

　　饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

　　只有在正确的时间，吃合适的水果，才能增加正常的营养为更好地备考服务。

　　高考生吃水果注意事项3.禁忌过量的食用水果

　　水果好吃，但也要适量食用。如果食用大量的橘子，会发现手心皮肤都泛黄了。其实无论哪一种水果食用过度，人体都无法吸收，较后还会给肠胃造成负担，遇上过酸过甜的水果还会刺激肠胃高考适合吃的水果

　　维生素是有很多种。水果可能含有丰富的某些维生素，但有些维生素是没有的，如水果不含脂溶性维生素。同时，多数水果的维生素C含量是有限的。

　　高考生吃水果注意事项4.禁忌简单冲洗即食用

　　好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等，这些水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂，需要严格清洗干净。

　　因此，水果在食用前，应尽量用食盐浸泡一下，再用清水冲洗。但不建议用洗洁精清洗。