答：其实钻牛角尖的现象还是很常见的，但是这会让我们的生活陷入痛苦当中无法自拔，对于我们的人际关系的影响也会大。小编今天为大家整理了为什么我们容易钻牛角尖以及解决的办法，希望小编的整理能够帮助到大家。

　　这个问题的主要原因是因为你考虑问题的时候站的层面是得失的层面，站在这个层面上去考虑问题，那么就会产生羡慕，嫉妒，愤怒，怨恨这种较基本的心情，这种心情会让你的头脑短路，让你容易的陷入一种钻牛角尖的状态中，你自己也对这种状态懊恼，可是你却无法改变。

　　认知的层次由低到别是善恶，得失，思想，内在，规律，基本上你如果到了内在这个层面，你就已经很厉害了，而如果你能够从规律这个较高的层面去考虑问题，那就基本上不会再犯你之前犯的钻牛角尖的错误了。这个要怎么做?

　　第一个步骤：把你以前经历的事情拿出来，写在纸上，看看你当时的心情和感受是从哪一个层面考虑的，再把这件事情从规律这个层面想一遍，写出具体的行为。两个进行对比，看看差距在哪里，把这个反复的去做，不停的印刻在你的脑海中，形成一种条件反射。

　　第二个步骤：在第一个步骤做完的基础上，去刻意的练习，用第一个步骤所说的方法去练习，第一步是用这种方法体验以前已经发生的事情，而第二步则是用这种方式方法去练习未来要发生的事情。

　　经过这两个步骤，你就会慢慢的改变你的认知了。规律这个东西就出来了，你会发现你不爱钻牛角尖了，你的情商增强了，你的生活美好了。