答：眼睛近视其实大多数时候跟我们不良用眼习惯有关系，所以我们只需要调整自身的用眼习惯，有着对性地改善自身用眼习惯，以下是个人的一些小经验，给大家分享三个小的方法。都是实用的!包括经常远眺，以及晶体操和推拿操，以下是详细内容!

　　1.经常性的远方凝视

　　寻找一处离你10米左右的草地或者是树林，因为绿色的波长比较的短，成像在视网膜之前，有促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳的作用。眺望的过程中不要眯眼看，也不要眨眼，放的凝视。接着你可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，整天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2.晶体操

　　用双手托腮，使眼球按照上、下、左、右的顺序转动十次，接着再反方向的再转动十次，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量的在二者间移动目光，往返20次。

　　3.推拿操

　　坐着或者是躺着，闭上眼睛，依次的按摩眼睛周围的穴位，手法要轻缓;例如：天应穴，晴明穴，四白穴，太阳穴。整天按摩两道三次，对于假近视和低度近视者的视力恢复是很有帮助的。