如何学会管理自己的情绪是人一生的功课，尤其是在青春期叛逆阶段，更要打好基础。那么作为父母该如何帮助孩子正确地表达自己的感受，让孩子学会表达自己的感受的呢?伊顿教育为大家准备了家长如何帮助青春期孩子表达自己的情绪，下面是详细内容，想要了解更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站。

　　1、情绪和感受不是可耻的，是正常的，我们可以表达自己的感受

　　在传统的教养方式中，家长常常压抑孩子的情绪，也就是当孩子哭的时候，就说不要哭，勇敢的孩子不能哭的。当孩子害怕的时候，就说不要害怕，警察叔叔来了，或者什么老虎来了。一方面是家长不能忍受孩子的哭勾起他自己内心的情绪，另一方面是一直沿袭以前的错误的管教方式。
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　　其实我们要教孩子认识有情绪和感受是正常的，没有对和错，喜、怒、哀、乐、悲、恐、忧是人正常的情绪表现，。所以当孩子有情绪时，不要紧张，也不要急于告诉他很多的道理。如果常常压抑，较终会爆发，第一次爆发一般是在11岁-12岁，第二次危险年龄是18岁第三次危险年龄是25-26岁。这也是为什么现在社会上有那么多孩子有问题，多动、迷恋网络游戏、杀害自己的父母、自杀等等。

　　2、我们要教会孩子每个人都应该为自己的感受和情绪负责

　　你的感受是你的，别人的感受是别人。这样当你有情绪的时候，你不是习惯的去指责别人带给你情绪。传统教育的方式下包括我们自己常常指责别人让我们自己不快乐、痛苦、难受。其实我们自己是自己的情绪主人，我们要为自己的情绪负责和去调整自己的情绪。

　　3、如何正确的表达自己的感受

　　表达自己感受的方式有很多种，除了让孩子在言语上表达出来以外，对于有一些不善于表达的孩子，也可以通过一些其他方式把情绪表达出来或者是转化掉，比如：唱歌、绘画、写作、体育活动等等。

　　以前的孩子多，都是放养型，小伙伴经常一起玩耍，在这个过程中孩子的情绪得到转化，人际交往能力和动手能力也得到培养，对于现在当代的独生子来说，合适的家庭教育就显得尤为重要。所以家长们，培养孩子除了给他好的生活条件，要顺应时代的发展和变化，适时地学习和调整自己的教育方式。