心理过度敏感是很多学生容易存下的心理问题，同学之间一点点小事情都能够让自己伤心好久，这样整天都让自己沉浸在不良情绪当中，影响学习。长此以往对自己的身心也不健康。小编今天为大家整理中学生心理敏感的调节方法，希望能够帮助到大家!更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　首先学会给自己正面的强化

　　当你感觉自己被别人所影响，别人的举动让别人感觉到你感受不舒服的时候，学会告诉自己，别人的举动是因为对方自己心情不太好，并不是针对我。我自己举动是正常的。我能够接受自己正常的举动。学会用平常心看待身边的事情，相信身边的人，告诉自己世界是美好的。身边的培养和同学也是友善的。

　　第二：学会宽容和理解

　　很有可能是对方无意的一个小动作，是对方的无心之过，并不是有意要伤害到你。在我们的生活中冲突和摩擦在所难免，生活中的小事情发生了就让他发生。这些琐碎小事情的发生，换个角度去看待。不选择生气，不选择自寻烦恼，这样会让自己很多!

　　第三：学会充实自己，让自己的管制点在自己的身上，经常进行锻炼。多看一些关于心理学以及人际交往甚至是名人传记这些都能够让我们开阔自己的心胸，让自己去学习更多的智慧，看到的故事以及启发越多，我们的内心也就更加开阔和!

　　第四点：多运动，多锻炼。参加各种各样积极的活动，敞开心胸与大家交往，这样在集体的环境里面才能够让自己的心理状态越来越好。你会感觉到集体的温暖，这样时间长了就会好很多。

　　以上便是小编为大家整理的初中生心里敏感怎么办的相关资讯，希望能够帮助到大家，感谢大家对小编的大力支持!其实关于初中生心理敏感这个问题还是需要我们自身去积极努力，自身意识到问题这才是关键!