从小家长们应该怎样帮助我们的孩子做好自身的精力管理提升效率呢?效率 在我们的生活里面还是的重要的，为什么这样说呢?同样的时间我们能够做到更多的事情，这样我们就有着更多的时候休息和补充精力了，其实这个个好的良性循环。究竟小学阶段家长们怎样帮助孩子管理好精力提升效率呢?

　　第一，你需要意识到：虽然每天只有24小时，但是在你追求有效的时间管理过程中，并非的时间都是相同的。每个人都有自己精力充沛的时间段。有的人上午活力满满，有的人是“夜猫子”，孩子睡后文思如泉涌。

　　第二，当你意识到了第一点的客观存在性，我们可以按“二八定律“来因时利导。所谓”二八定律”的含义是：你的80%的成就，来源于你20%的行为。所以你可以把较重要的事放在你自己精力较旺盛的时间段来做。所以别在自己哈欠连天的时候强迫自己要专心学习了，别在自己生理期内需要要工作到很晚了。

　　这两条观点相当有用。要落实到帮助孩子做精力管理，建议如下：

　　首先，要了解孩子的精力旺盛时段在哪一段。比如我家孩子一般早上醒来那段，是有些迷糊的，但是晚上充沛。所以一般下午放学后，她会在户外玩一个小时，完全爽了，再回家写作业。一般写的作业在饭前，读的作业留到饭后。如果你强迫她一放学就写作业，她是极不情愿的，这样反而效率低。

　　其次，不去破坏孩子的专注力。专注会让时间起来。别在孩子写作业时、做游戏时，有事没事就担心孩子饿了渴了。

　　再次，把孩子需要做的事罗列下来，然后轮换着做。所谓休息，就是轮换做不同的事情。 比如我家孩子，写了作业，我就让她去动一动，把拉丁舞上的动作练一练，然后跟我一起下盘棋静下来让大脑思考，再去练练古筝。这样晚上精力充沛的时间段，作业做了，拉丁作业、古筝作业也都做了。劳逸结合效率高。

　　较后，我很深的一点感触是，要帮助孩子学会给时间留白。我是希望孩子有点空就去发发呆。有时候她喊“无聊”了，我倒会偷着乐。每天24小时排得满满的，活动节奏太紧绷了，并不是什么好事。保养孩子的精力，就应该像保养橡皮筋一样，不要拉得太满，这样才能充满弹性。