高考对考生的重要性是不言而喻的。而且伴随着空前的竞争。所以考生压力大是必然现象。压力会影响我们现有水平的正常发挥。那么，高考压力大应该怎么办呢?高考压力大应该怎样调节呢?小编今天为大家整理了高考压力大的调节方法，希望能够对大家有所启发。

　　首先告诉自己考试有压力是正常现象

　　在高考面前。我们每个人都是有压力的，这一点我们要明白。压力不仅仅是我们一个人有，同学都会有。此外，要告诉自己，面对高考，这个时候较关键的还是要拼心态，这个时候拼的是谁能够发挥出自己较佳的水平，对自己进行及时调整，不要给考试背上包袱。

　　第二：给自己内心正面暗示

　　静下心来对自己说，我已经尽力准备了，所以考试并没有那么可怕。考的成绩是咱们自己的。我能够接受自己考出的成绩!考试我能行!等等，给自己进行积极的。正面的暗示，心理都会出现好的状态，这样你会发现，其实考试也么有考试那么恐怖。压力也会让你更加努力。

　　第三：考场上积极进行自我暗示

　　如果在考场上还是紧张的话，这个时候我们完全可以停下来，休息几秒钟不要急着答题，告诉自己，休息几秒钟，等心情缓一下在考试答题。告诉自己考试时间还很长，用一两分钟来环节自己的心情是值得的。甚至还可以让自己深呼吸以及神游一下。完了告诉自己全心全意答题。

　　第四：正确地看待高考

　　高考确实是我们人生重要的转折点，但是告诉自己这只是人生中的选择而已，我努力做好自己该做的，把自己的该做的做好，其他的就不要多想，我们还是提倡把平时当做高考，把高考当做平时。这样就会放松很多，不要让自己往不好方面去想。高考不满意难道我们的人生就不继续了吗?这样一想就会好很多。

　　第五：不要苛求自己

　　不要要求我们要怎样怎样，高考还未开始，考试考什么我都不知道。高考试卷下发的那一刻，就算题目很难，那对的考生来说也是一样的。你可能想要达到140，但是题目太难，是在达不到，但是，要知道这个时候很多学生都考得不好，所以吗，还是要正确看待，保持良好的心态。