对于我们的学生们来说我们每天是用眼睛的时间还是长的，对于我们来说也很容易造成近视以及眼部疾病，对于我们来说我们应该怎样正确使用我们的眼睛，调节好我们的视力呢?伊顿教育小编今天为大家整理了关于我们怎样调节我们的视力，以下是详细内容，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　看电视、电脑、手机容易造成用眼疲劳，尤其是手机，要控制使用时间，并且在使用一段时间的话，有条件的要到开阔地带，休息一下眼睛，看一下绿色的植物等，合理休息，避免用眼疲劳。

　　1.要让眼睛适当地休息，过度地使用眼睛，让眼睛疲劳过度，对眼睛是有害的。而盯着远方的绿色植物是一种不错的方法。绿色波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松，缓解眼部疲劳。当然我觉得还要适当地午休，即使你睡不着，也要放松放松你的眼睛!

　　2.注意用眼卫生，注意工作和学习的光线环境。现在很多人都成了手机控，但是整天盯着手机屏幕对自己的的眼睛多多少少都是有害的，所以啊上网要节制!在光线弱的情况下就不要看书学习了，也不要工作了。

　　3.可以选择些富含维生素C的水果蔬菜来吃!维生素C是眼球水晶体的成分之一。比如青椒、黄瓜、菜花等等新鲜水果与蔬菜!也可以选择富含钙的食物，钙具有消除眼睛紧张的作用。比如豆类、虾皮等等!

　　4、多做眼保健操，建设是一小时要放松一下眼睛，多看绿色的植物，看看远处，不要经常使用眼药水。