无法集中注意力该怎么办呢?集中注意力能够让我们更加做更多的事情，效率得到增强，在这个快节奏的生活里面，集中注意力对于我们来说还是很重要的，伊顿教育小编今天为大家整理了大学我们无法集中注意力的解决办法，希望能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　这个问题每个人都会出现，不过要看面对什么事情了，比如我在开车时，确实注意力无法集中，思维经常游离出去，当我回过神的时候已经走了很长一段距离了，虽然这样的行为很危险，朋友们也经常提醒我，我这种状态其实就是属于精神过度放松，所以致使自己经常属于游魂状态。

　　还有一种呢就是精神过度紧张，不知道你曾经有没有这样的感受，比如遇到紧急突发事件或刺激，又或者压力过大时都会造成大脑缺氧且思维混乱，无法集中注意力，越是想要控制自己却越发出现无力感，以上的两种状态都会使我们无法集中注意力，那么要想脱离这样的状态，可以试试以下的方法：

　　第一先做几次深呼吸，因为吸入新鲜的氧气可以让我们的大脑迅速回到当下的状态，也就是先把自己的神(意识)收回来，通常三次呼吸就可以打破原有状态;然后再反问是什么原因致使自己无法集中注意力，可能是因为你过于在乎这件事或者这个人，所以用力过猛;也可能是你对自己有份担心，怕自己做的不够好，希望得到外界的认可，但往往越多的担心越是无法达到满意效果;也可能觉得自己完全可以把握，因而比较松懈和轻视，也就会容易造成过度放松状态;较后也可能是你的性格本身就自带可以同时做几件事的能力或者习惯，那么也会让自己在无意识状态下发散自己的注意力;所以当你看到自己的这个需求后，就可以很容易调整自己的状态，让注意力集中起来。