高中阶段学生的身体是疲惫的。面对每天高强度的学习和激烈的竞争，高中生感觉到心里疲惫是正常的。记得高中时代我们每次考完试都会相互比比成绩，看看谁考了多少。很多时候眼看着自己每天都辛苦，但是成绩却不减长进。这个时候很容易产生心理疲惫。心理疲惫应该怎样解决呢?小编为大家整理了如下方法。

　　第一让自己适度休息：当学生们感觉到自己疲惫和心累的时候，我们不妨放下课本，让自己休息一下，充分的休息是较好的良药。人的心理和生理是息息相关的，总是熬夜，顶着压力工作学习，当然会觉得累。不如放松心态，哪怕少学一个小时，好好休息一下，恢复了精气神再说。长此以往，就不会那么容易觉得疲惫了。

　　第二：换个角度看问题

　　当考试成绩下来的时候，同学们都在比考试成绩，这个时候你需要提醒自己的是，这不是高考，这是检测自己这段时间的学习成果。换个角度对待考试，而不要拘泥于一次成绩，将自己成绩上遇到的问题，静下心来分析，不会的多请教，当我们把心思放在解决问题上面，我们的成绩就会有所提升。

　　第三：放空自己的思维，想想其他的

　　想象一下自己上大学是怎样的场景，搜索一下自己心仪的高校的美景，想想自己上大学之后有了大把的时间自己想要干什么，想想上大学想要找的男朋友或者女朋友是什么样子的。这样想想其他的，转移自己的注意力，相信就会好很多。

　　第四：不要对自己苛求

　　成绩没考好是有很多原因的。自己又不是考神，不可能此次都考好，咱们只需要高考那一次考好了就好了，接纳这个不的自己。告诉自己你已经很努力很棒了。

　　第五：可以抽出时间和自己的好朋友一起出去走一走，玩一玩，彻底地放松自己。就算自己没有时间出去玩，也抽出时间来给朋友打打电话，聊聊天，这样就会好很多!

　　以上就是伊顿教育小编为大家整理了高中阶段感觉到心累的解决办法，感谢大家对小编的大力支持!