进入冬季，供暖已经开始，又到了早上起不来的季节了。早上起不来应该怎么办呢?对于我们大多数人来说，早起是重要的。一日之计在于晨，我们的学生们要早起去学习知识，去上课，去记忆较重要的东西，错过了早上就会发现会比其他与同学慢很多，更何况高中阶段我们也没有时间去赖床!针对这个问题，小编为大家总结了让冬季起床的几个方法。

　　1.降低执行成本，不给懒惰借口。

　　要穿的衣服通通摆在一伸手就能够到的距离，第二天要带的资料，眼镜，钥匙，纸巾或其他整理放在桌子较显眼的位置，或者直接放在包里。

　　2.走走停停，一步步远离舒适区。

　　手机放在脚边，手够不到的地方，闹钟响后，随即起身，关掉闹钟，这时，不要再躺下了，把毛衣套身上，披上外套，腿留在被窝里，上半身倚在枕头上，刷手机，看看新闻资讯，缓一缓，让自己走出朦胧状态(切记：那段时间意志力薄弱，一旦松懈就睡过去了)，等稍微清醒一点，露出脚来俯身穿上袜子，然后掀掉被子，紧接着套保暖穿裤子，好了，起身叠被子，下床去厕所，出来的时候洗漱完毕。新的整天开始了!

　　3.寻找同伴监督

　　可以与你的朋友约定好，每天早晨几点准时给她发问好信息，但要增加发完信息不会躺下又睡。也可以加入一些早起打卡的群，以此来监督自己。

　　.当然，早睡是王道;其次，想清楚早起是为了什么，并时刻提醒着自己。

　　4、尽量早睡

　　早睡加锻炼身体，身体素质提升了，睡眠质量自然高，早起以后也不会困。当然定个合适的闹铃是需要的，高中阶段我们要尽量增强我们的学习效率，将自身的学习效率提升，争取尽量让自己早睡，较后合理安排自己的时间，给自己加强锻炼。