高三的竞争是相当残酷的，时间飞速，你抓住了就是你的，时间不会等待人。高考生每天都有很多知识点需要记忆。有关研究发现，在整天当中，有四个时间点是记忆的“黄金时段”。如果同学们能抓住这4个时段，并且认真记忆知识点，能够比平时效率高一点，遗忘慢一点。那么下面便是小编搜集的四个时间点，看看这些时间点你都在干什么。

　1.早上6-7点

　这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次较佳记忆时期。7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又需要记住的东西比较适宜。

  2.8-10点

　这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次较佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性增强，记忆仍保持较佳状态，疾病感染率降低，对痛觉较不敏感。此时心脏的功能较好，精力旺盛。10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次较佳状态。此时是内向性格的人创造力较旺盛时刻，工作都能胜任，千万不要虚度。一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

   3.18-20点

  18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到整天中的较高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。

  4.晚上21点

　这段时间直到临睡前为整天中较佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力较佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，较容易记牢，不易遗忘。