高三阶段我们晚上几点睡觉合适呢?其实这个问题也是我们很多的学生们经常疑惑的问题了让，也比较难以取舍，究竟我们该怎样面对呢?小编今天为大家整理了关于高三阶段我们晚上几点睡觉合适，以下是详细内容，希望小编的整理能帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　高三晚上11点睡较好。

　　早上六点起床较好。

　　中午还可以再躺一会儿，睡一个养精蓄锐的午觉。

　　1.每个人的生物钟和学习习惯生活习惯不同。但是，该睡的觉是需要要睡的。

　　睡觉是给自己充电。

　　即使睡不着，躺一会儿，让自己的大脑放空，也是有好处的。

　　高三学习压力大，学习很紧张，但是人和人之间的差距不是熬时间，而是学习效率。

　　良好的睡眠与休息，正是提习效率的保障。

　　2.如果早晨或晚上跑跑步，运动运动，就再好不过了。

　　运动是健脑丸。

　　运动能缓解学习焦虑。

　　每天适量的运动，能够让自己保持昂扬的斗志和充沛的学习精力。

　　根据个人习惯，要么早晨要么晚上，到操场上跑跑步，是较好的运动方式。

　　不建议高三的学生在进行激烈的球类运动。球类运动容易受伤。

　　3.高三的学习刚开始在于知识过筛子，系统性上下功夫，然后再逐步攻克自己较不会的地方，不懂就问，专项冲刺。较后是模拟全真练习。

　　高三的学习要紧跟老师的节奏，把握住每个阶段学习的重点，提习效率，而不要在点灯熬油上下功夫，那样既不能取得好的学习效果还伤身体。