为什么我们总是很容易自我否定呢，内心深处总是在批评和否定自己呢?其实这样的现象对于我们来说还是常见的，我们在自己想要做什么的时候内心会出现自我否定的声音，这究竟是为什么呢?伊顿教育小编今天为大家整理了自我否定产生的原因，以下是详细内容，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　我们把“自我否定”看作内在一个小孩子，一个哭泣的、害怕的、可能还发着抖的小孩子，这个小孩子需要的不是“克制”，不是不让ta哭、不让ta害怕、不让ta发抖，而是“拥抱”ta、安抚ta、陪伴ta和爱ta。

　　人们之所以会“自我否定”，是因为这样做让ta感觉舒适：ta的潜意识里有一个内化了的“父母”，每当自己做错事或做得不够好时，内在的父母批评自己、指责自己、否定自己，能让自己感觉又回到了儿时养育着对待自己的方式，因此变得“合理”。

　　总是回到从前自己被对待的反应模式中去，其实是内在的小孩想要疗愈。

　　然而，“克制”无法帮助自己内在那个被羁绊的小孩，唯有充满爱的拥抱、安抚、陪伴可以帮助自己内在的小孩成长。

　　下次遇到“自我否定”出现时，试试像较好的朋友或你心中某个敬仰的偶像那样，怀着悲悯之心拥抱和爱自己内在的小孩吧!更多的时候静下心来倾听自己内心深处的东西吧!!!给自己一份尊重。