现代社会是一个快节奏的社会，生活节奏很快，我们的时间有限，阅读和读书需要时间，而且这也是自我提升的方法，对我们来说怎样在短时件提升自己的阅读质量和乐队效率是重要的。小编今天为大家整理了关于自我提升的方法，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站！

要增强看书速度与质量，个人经验做到以下几点：

　　①先别着急，认真且仔细阅读50——100本书。需要是认真仔细阅读，较好是文言文，或者比较难度的书本，通过阅读这些书一是培养一种阅读的感觉，培养一种阅读所需要的静心的心态。

　　②一目十行阅读之后，再回头作对照。完成①的阅读之后，然后再进行一目十行的阅读，阅读完毕之后，再回头仔细阅读，看自己一目十行理解的意思与精度理解的意思是否正确。如果正确，那就继续加速阅读;如果不正确，就需要放慢速度阅读，直到速度与精度所理解的意思一致为止。

　　③多阅读，养成阅读的习惯。很多人从来不读书，偶尔读一下想增强速度，就很难达到阅读的质量，甚至顾此失彼，所以，我们平时就应该多读书，读好书。当阅读成为一种习惯，当拿到一本书，甚至不用翻书就知道书中讲什么内容了。

　　④增强阅读时刻的自控力。阅读效率低下很大一部分原因就是在阅读的时候三心二意，或者一边阅读一边干其他的事情，或者一边阅读一边想着其他的事情，导致书放在眼前半天了也没有阅读多少内容，甚至阅读了很多却不知道书中讲的是什么内容。如果在阅读的时候增强自控力，高度集中精力，必然阅读有效果。

　　⑤充分利用碎片化时间进行阅读。俗话说书非借不能读也。有时候我们的时间很充足，或者这本书完全属于我们，我们总觉得以后自己有很多时间来阅读，今天不阅读明天有时间阅读，如此拖延，较终一年读不了几本书。个人经验利用碎片化的时间去阅读，比如上厕所，在公车上等，由于时间有限，对我们来说有一种紧迫感，自然对阅读效率有所增强。