害怕表达自己的观点害怕犯错误怎么办?应该怎样解决?

　　总是害怕表达自己的观点怎么办?在我们的生活之中总是有一些人会害怕自己犯错误，总是害怕自己做的事情会引起一些问题，这个问题我们应该怎样解决呢?小编今天为大家整理了我们应该怎样解决害怕做事情以及害怕去表达自己观点的解决办法，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　一，当“我又错了”的念头升起时，看到它，看到它只是一个念头。

　　也许，外在有人也在批评您，说您做错了，那么只是看到这一切的发生，不要将事情与结论联系在一起。您越是可以将事情与“我做错了”的结论分开，您就越会从中解脱出来，慢慢地，您会看到，什么错也没有，那个错误也许会是对其它错误的一种的弥补。让这种的意识成为一种良性手环。

　　二，当害怕犯错的感受升起时，如实地表达它。

　　这样做的目的，不是为了获得他人对您的安慰与帮助，只是帮助自己从这个感受中脱离开来，回到当下时刻。抗拒这种感受，或者想要改变这种“害怕”为“不害怕”是没有用的，坦率地承认自己很害怕犯错、害怕极了，反倒能缓解这种害怕引起的焦虑。

　　三，当确实造成了错误时，勇敢地承认并面对结果，诚实地请求对方的原谅。

　　我们一直逃避面对不好的结果，不愿意为此承担责任，就会一再重复、延续这种错误。

　　没有什么比勇于面对更有力量的了。当您面对时，害怕就会消失。

　　四、有时候，有的人的害怕是深入的，可能涉及到家庭与关系方面的整体协调，涉及到强烈情绪的处理，需要进行深入的治疗，这时候，也不要讳疾忌医，及早进行，帮助自己正常融入集体、融入社会为好。