不被别人喜欢也自我放弃怎么办呢?我们该怎样改变?

　　别人不喜欢自己，自己也放弃了自己该怎么办呢?其实这样的现象还是很常见的，尤其是我们很多的人身上具有自卑心理的时候，这样的时间还是很常见的，这样的问题我们该怎样解决呢?小编今天为大家整理了关于感觉别人不喜欢自己，自己也放弃了自己怎么办呢，以下是详细内容，希望小编的整理能帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　不讨人喜欢不要紧，对你来说，具有杀伤力的是自我厌弃。

　　你将“不讨人喜欢”与“自我厌弃”绑在一起，等于在说“因为别人不喜欢我，所以我也不喜欢我自己”。这种情绪、这种认知，是很沉重的，通常也是危险的，因为当你自我厌弃自己时，你做出的倾向性选择就是频频地伤害自己、让自己变得更加讨厌、让自己变得更加颓废。而往往在你的倾向性选择之下，你在用伤害自己来呼求来自别人的爱，你在呼求“即使我这样令你讨厌，我也希望你可以爱我，我也希望你不要放弃我。如果你不放弃我，我就可以不放弃我自己”。

　　然而，这是一个矛盾的逻辑!

　　人怎么可能喜欢上一个令他感到讨厌的人?人怎么可能会拯救一个自己讨厌的人?所以，你会在这种混乱中觉得更加无助和失望。

　　要走出这种矛盾，你需要做出的第一个改变是：即使整个世界都讨厌你、放弃你，你也不可以自我厌弃!

　　这需要很强大的内在动力。但这是改变的基调，没有这种基调，你将根本没有力量进行后续的行动。

　　第二步，就是探索自己为什么感觉自己一点儿都不讨人喜欢?真相是，你不需要讨好人，你也不需要人喜欢你，人喜欢你或不喜欢你都不应该影响你对你自己的看法。那么，这种感觉来自于哪里?这种感觉是否正确?这种感觉是不是自己的投射?把这些对内的探索记录下来，逐一推翻或确认。

　　第三步，正确的认知形成之后，你可以试着去修正自己的行为，有意识地选择爱自己、尊重自己的方式去生活，有意识地选择爱他人、尊重他人的方式去相处，环境、行为的改变，会促进认知与情绪的再次调整。

　　当然，有时候这种探索中你会遇到瓶颈，那你出发于自救、自爱，也需要为自己寻找良师益友帮助你。自助者天助!不要等待别人的拯救，要自己行动去拯救你自己!