为什么有的人总是喜欢沉迷于坏情绪当中呢?这是因为什么呢?哪些原因会导致一个人总是沉迷于坏的情绪当中，其实这样的人生活是很不快乐的，当我们转换一个思维方式之后，相信我们会好很多，今天小编为大家整理了关于喜欢沉迷坏情绪的原因，以下是详细内容，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　其实这些人也不想沉浸在不好的情绪中的，至少不是他们的本意，不是他们的理性想这样做的，理性上他们也很想开开心心地生活，但是自己的不好情绪总是不请自来，难以自控，从心理咨询的角度来说，是潜意识重复熟悉习惯的童年家庭关系感觉，不是当下的需要和反应，而是重复了童年习惯的感觉。

　　不了解心理学的话，我们总是觉得自己是很理性的生物，现在没有不开心的事情，那么就应该没有不好的情绪，一切按照理性去生活多好啊，好是很好，但往往自己身不由己，做不到按照理性去生活和感受，甚至明明发生了很好的事情，但自己却感觉很糟糕，很抑郁或者焦虑，这样也是存在的，自己都觉得自己莫名其妙，但负面的情绪就是自己跑出来控制了自己。

　　心理学还要个名词叫：习得性无助，把猴子关在笼子里，然后不断电击猴子，一开始猴子会乱串在笼子里，但因为无法逃离笼子，所以怎么乱串也是被电击，反复多次这样电击之后，猴子就放弃了乱串，默默地原地任由电击自己，因为感觉反正也无法逃开了，就放弃了挣扎;然后把这样的猴子放在一个没有笼子限制的地方接受电击，你会看到猴子现在可以逃开的，但是它们还是原地默默接受电击，习惯了自己无法逃离的过去经验，现在其实可以尝试逃开的时候，都不曾动过要逃开的念头，自动默认为就是过去熟悉的无法逃离电击的经验。这就是习得性无助，如果没经过前面在笼子电击的猴子，放在没有笼子限制的地方接受电击，会马上逃开，因为没有习得性无助。

　　人的情绪往往也是如此，你小时候经常体验到很多负面的情绪的话，你自己就会习惯了负面的情绪，即使当下的现实并没有需要负面情绪的反应，自己习惯的负面情绪还是会自动出现，跟现实没有关系的情绪，往往都是习得性情绪，如果比较幸运，父母关系很和谐很有爱，可以好好沟通相处的话，那么你从小体验到的很可能是正面的情绪;如果父母矛盾重重，经常吵架，甚至打架，又或者经常冷战，互不说话，那么小时候的你就很可能习惯了负面的情绪。

　　好消息是，如果自己意识到了这个规律，愿意积极尝试改变自己的情绪的话，从现在开始改变自己的情绪也是完全有可能的，需要心理咨询的帮助，需要一些心理培训训练，关键是自己可以反思，可以意识到自己的问题，后面的改变，心理咨询师会尽力帮助改变的，虽然不容易，但也还是可以做到的。