对于我们每个人来说其实每个人的人生都不太可能是一帆风顺的，有的时候一帆风顺的人生其实反而是不好的，这对于我们的人生来说其实有的时候不完全是好事情。但是有的时候我们身在其中的时候，是无法将事情看透彻的，无法从大局观念来看待一件事情的时候，在遭遇到挫折的时候往往就很容易自我否定，其实这样的现象是很常见的，那么当我们遭遇到了挫折的时候我们该怎样调整自身的心态呢?怎样帮助自己恢复信心呢?

　　一生中都要经历许多磨难或者挫折，如果我们深陷于作者志宏，不能从中勇敢的面对，那么你就被这个困难所击败了。

　　其实挫折和磨难并不是一件坏事，而是能够激发你内心的潜力，使得你的内心变得更加强大。这个前提是你不能身陷在困难中，形成错误的思想，需要打破自我设限，从大局从整个方面来看现阶段的情况以及相关观念。

　　逐步建立自信心

　　当一个挫折对你造成打击之后，你可能失去了以往对于自我的一些积极的判断，失去了自信心。其实我们还是需要客观来分析原因的，究竟是因为什么导致我们的挫折会产生呢?有多少是客观原因，有多少是自己的主观原因，不要否定自己，是自己这个人无法做事，其实这才是我们丧失信息你的原因。了解了这些，我们要客观分析事情的原因，并且我们可以逐步去积累和建立自信心。

　　生活中不要将自己的目标定的过大，将一些大目标进行分解，每件事情一步一步的去做，逐渐的去完成指定的每个小目标，当你不断的去实现的时候，你的信心也一点点累积和增加的。

　　鼓励自己，打破自我设限

　　当自己都不相信自己的时候，别人又怎么会相信你呢，阻挡前进的都是自己错误的思维。想要从挫折中走出来，首先要勇敢的打破自我设限，将事情看得更加长远，并同时从多角度的去看这个挫折。学会鼓励自己，给予自己积极的心理暗示，你就会找到继续前进的动力。打破自己给自己的相关限制。

　　不惧怕失败

　　当我们惧怕失败的时候，我们的信心和勇气就会消失，挫折表面上带来的是不好的结果，但你要学活积极关注，关注积极是解决问题的法宝。当你能不惧怕失败，从挫折中学会自省，领会新的知识和技能，这是较重要的。不要一直纠结于挫折当中，你变得勇敢了，就会走出来的。失败和别人的人评价其实对于我们的人生来说并没有那么重要，当我们再次实现逆袭的时候，也许别人的评价就应换个说法了，对于我们较为重要的还是要自身解决问题，收获成长。